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今今兩歲多了，每天的午睡對媽媽來說都是個大問題。先是好言勸說，再是哄著睡、騙著睡，最后是暴力介入，抱起孩子扔進床上，可今今愣是躺在床上自言自語講故事，一個小時后仍然沒有睡著。

到了大家吃晚飯的時候，今今在飯桌上倒頭就睡，一覺睡醒已是晚上7點多，接下來晚上要到十一二點才肯上床睡覺，早上起來又要十點多了。這生物鐘倒不過來，媽媽累不說，會不會影響寶寶的成長發(fā)育呀？到底要不要糾正寶寶不睡午覺的習慣呀？

要不要糾正寶寶不睡午覺的習慣

正方家長：一定要睡午覺

理由：2—3歲的孩子白天一定要睡個2—3個小時，加上晚上的睡眠10個小時，這樣一天的睡眠時間是13個小時左右，才能保證充足的睡眠，有利于孩子的健康成長，也有益于孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。將來孩子上了幼兒園，如果別的孩子都在睡覺，只有你的孩子不睡，一個人在玩，肯定是不象話的。

反方家長：如果孩子不愿意，可以不睡

理由：孩子也是獨立的個體，他應(yīng)該也知道疲倦，如果他本身沒有睡午覺的需要，而大人一味的勉強他，孩子也會覺得很難受。有些國外的幼兒園就很尊重孩子的自由，如果孩子不想睡，就讓孩子到另外一個房間去玩，只要不吵到午睡的孩子就可以了。

總結(jié)：

新的調(diào)查表明，現(xiàn)在的確有越來越多的2－3歲的孩子不喜歡白天睡覺了。但是很多專家認為，這個年紀還太小，要有充足的睡眠才能保證他快速成長的需要。（一般孩子到了上小學的年紀，才可以白天不睡午覺。）

今今的情況就是這樣，她中午不睡，到了傍晚還是要睡，這就說明她是有睡眠的需求，只是父母沒有很好的調(diào)整她的生活規(guī)律，沒有很好的營造睡眠環(huán)境，沒有很好的采用適理的方法。對于這一類不愛睡午覺的孩子，父母應(yīng)該——

培養(yǎng)孩子的午睡習慣

1．父母應(yīng)當給寶寶規(guī)定出一天的作息時間，使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的規(guī)律。一定的時間經(jīng)過多次反復形成條件反射，這樣堅持下去，到午睡的時間，寶寶自然而然就會產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成午睡的習慣。

現(xiàn)在的父母，自己本身就睡的比較晚，不到12點是不會睡覺的，早上起床就會順延到9—10 點，孩子自然會受到影響。如果你隔了三四個小時又讓他睡午覺，他自然是做不到了。所以要培養(yǎng)孩子良好生活習慣還得父母以身作則。

2．適當安排活動量。有的孩子比較文氣內(nèi)向，也不愿意出門，在家就喜歡看動畫片或是玩玩具，消耗的體能少，所以也就不太容易感到疲勞，沒有午睡的欲望了。父母應(yīng)該適當安排戶外活動量，這對孩子有益無害。

3．用正確的方法安排寶寶午睡。到午睡的時間，你可以提醒說，“該午睡了，睡醒再玩。”使寶寶形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內(nèi)容之一”，而且還是一件不是可做可不做的事情。在寶寶做得好時，要及時鼓勵。

4．合理安排睡眠時間。午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1—3歲的寶寶，白天睡兩小時左右為宜。


本文由《母嬰世界》提供