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    0-3歲寶寶補鋅四竅門
    發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱58360次

      寶寶進補有煩惱!缺什么,補什么,缺多少,補多少,都要有一定的科學依據(jù)。寶寶在生長發(fā)育中,鋅可是發(fā)揮著很大的作用,常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。這比喻可生動了,正正道出了鋅的重要性。既然鋅這么重要,爸爸媽媽可要注意給寶寶進補呀!問題又來了,鋅可是微量元素,大補特補對寶寶也有害呢。怎么辦呢,科學進補最重要!據(jù)有關研究證明,最好最安全的補鋅方法是通過飲食補充鋅,最符合機體代謝的需要。爸爸媽媽,就讓我們來看看這些補鋅的小訣竅吧!

      寶寶有別,補鋅有方!

      0-1歲寶寶:

      剛開始添加輔食的寶寶腸胃消化功能較弱,對于4-10個月的寶寶,最好以強化鋅的米粉補充為主,10個月以上的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。

      1-2歲寶寶:

      這個階段的寶寶逐漸接觸更多的海鮮,媽媽要從少量開始添加,觀察寶寶是否有過敏現(xiàn)象,如不過敏才可以放心讓他們食用。

      2-3歲寶寶:

      花生米、核桃仁含鋅雖然豐富,但孩子的咀嚼功能還未發(fā)育完全,若是將整個的果仁給他們,很容易發(fā)生氣管異物,所以最好的辦法是媽媽將這些果仁做的軟一些,并且在監(jiān)護人的照看下食用。

      補鋅四竅門

      食補特別是藥補,為取得理想效果,以下幾點技巧很重要,你不可不知:

      ● 注意補鋅的季節(jié)性

      夏季由于氣溫高,孩子食欲差,進食量少,攝鋅必然減少,加上大量出汗所造成的鋅流失,補鋅量應當高于其他三季。

      ● 謹防藥物干擾

      不少藥物可以干擾補鋅的結果,如四環(huán)素可與鋅結合成絡合物,維生素c則與鋅結合成不溶性復合物,類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。

      ● 食品要精細

      韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多,麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多,而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收,故補鋅期間的食譜更適當精細些。

      ● 莫忘補鈣與鐵

      最新研究表明,補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素,可促進鋅的吸收與利用,以加快機體恢復,因為三種元素有協(xié)同作用。

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