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    分娩能量補充吃點兒啥?
    發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57757次

      

      小欣的預產期就要到了,準備住院物品的時候,體貼的閨密打來電話,提醒她臨產的時候備兩塊巧克力和飲料,可以補充體力。分娩過程中補充能量真的那么重要嗎?

      對每個孕媽咪來說,分娩猶如破繭成蝶,需要耗費巨大的體力。研究表明,初產婦的正常產程約需12~16個小時,臨產后正常子宮每3~5分鐘收縮1次,總共消耗6200千卡熱量,相當于爬上200多級樓梯或跑完1萬米所耗費的能量。

      因此,孕媽咪要學會在宮縮間歇見縫插針地補充一些食物,以保證有足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩。說白了,再痛也得吃,越痛越要吃。

      分娩期間吃點兒什么好?

      臨產飲食應以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化、少渣、可口的食物為主。可根據孕媽咪自己的喜好,選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。機體需要的水分可由果汁、糖水及白開水補充,還可以喝一些具有抗疲勞和補充能量作用的功能飲料。

      在國內的很多產科機構里面,大部分也都是鼓勵孕媽咪吃一些高熱量的流食或者是半流食。選擇這些食物還有一個好處,就是一旦不能自然分娩,改成剖宮產手術的話,吃流食不至于發生嘔吐、惡心誘發的窒息。

      

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