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　　2歲大的寶寶該吃什么呢？如果除了配方奶以外，還該給寶寶添加什么樣的營(yíng)養(yǎng)，就來(lái)看看我們?yōu)槟托殞殰?zhǔn)備的2歲飲食大計(jì)吧！

　　2歲的寶寶約有16顆牙，并長(zhǎng)出了第二顆乳臼齒，開(kāi)始真正用牙齒咀嚼。除了能夠?qū)⑹澄锿耆橥猓部梢砸浑p手將碗端起來(lái)或者一只手用湯匙吃東西，而且可以自己用杯子喝流質(zhì)液體且不會(huì)打翻，飲食動(dòng)作的基本生理機(jī)能已具備。家長(zhǎng)應(yīng)該更加注意2歲孩子的飲食均衡，如果缺乏任何營(yíng)養(yǎng)素，將影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素C會(huì)導(dǎo)致發(fā)展緩慢；礦物質(zhì)攝取不足則可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等。

　　此外，在同時(shí)期孩子開(kāi)始對(duì)食物的味道、形狀、色彩、溫度等出現(xiàn)好惡，所以這時(shí)期幼兒的飲食重點(diǎn)，除了要提供均衡且充足的營(yíng)養(yǎng)外，也需要家長(zhǎng)多費(fèi)點(diǎn)心思，給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。而且，此時(shí)期的孩子喜歡模仿大人，所以如果爸爸媽媽本身不會(huì)挑食，就能成為孩子學(xué)習(xí)的好榜樣。

　　寶寶吃飯3項(xiàng)注意

　　1、定時(shí)定量

　　正餐時(shí)間外，家長(zhǎng)應(yīng)該避免給予孩子過(guò)多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時(shí)間。同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘浚灰尯⒆颖╋嫳┦常膊灰?ldquo;吃得多就長(zhǎng)得好” 的錯(cuò)誤觀念，以免孩子腸胃失調(diào)，或造成孩子的壓力。

　　另外，也不要以強(qiáng)迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會(huì)使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因?yàn)楹⒆映燥埗o予獎(jiǎng)勵(lì)，或是條件交換，讓寶寶覺(jué)得吃飯是為爸媽在做事。

　　另外，家長(zhǎng)不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖拢膊灰诤⒆用媲芭u(píng)食物，以免孩子對(duì)食物造成偏見(jiàn)。

　　2、讓孩子自己來(lái)

　　2歲的孩子已經(jīng)可以自行使用湯匙進(jìn)食了，家長(zhǎng)可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓孩子與家人一起用餐，可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。家長(zhǎng)不要因?yàn)楹ε潞⒆映缘寐虬咽澄锏舻玫教幎际牵捎猛耆故车姆绞剑@樣會(huì)影響孩子正常的發(fā)育與探索。

　　如果真的擔(dān)心會(huì)造成收拾上的困擾，不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報(bào)紙，并少量給予，可避免收拾上的麻煩。

　　3、專心吃飯

　　幼兒對(duì)周圍的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此時(shí)，不妨給幼兒高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵危屗麩o(wú)法自由活動(dòng)，并要求幼兒吃飯時(shí)坐好不要亂動(dòng)，避免邊吃邊玩或邊看電視。

　　一次用餐時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘，也不要追著孩子喂食，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)以為你在跟他游戲，而更喜歡邊跑邊吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯，建議家長(zhǎng)可以時(shí)間一到就將飯菜收起來(lái)，讓孩子知道不安心吃飯的話，時(shí)間一到就沒(méi)有東西可以吃。這樣幾次后，孩子就會(huì)明白用餐的規(guī)矩。

　　此外，也可以培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣、需要愛(ài)惜食物不浪費(fèi)等，但前提是家長(zhǎng)需要給予孩子適當(dāng)?shù)姆萘俊Ｓ貌蜁r(shí)，雖然可以愉快交談，但是家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子明白，如果嘴巴里面有食物，是不可以說(shuō)話的。吃飯前后的30分鐘，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜洗澡，以免影響腸胃消化。

　　如何挑選幼兒餐具

　　湯匙

　　1、邊緣較薄，容易舀起各種食物的不銹鋼湯匙。

　　2、叉匙前端必須圓滑。

　　3、匙面大小必須可以放進(jìn)孩子嘴里。如果選用的湯匙面積過(guò)大，很可能在進(jìn)食時(shí)引起幼兒反胃。

　　4、握柄應(yīng)該是孩子容易掌握的粗圓形。

　　碗

　　使用深一點(diǎn)，且底部稍寬的碗。

　　盤

　　1、平底。

　　2、深度為2～3厘米，與盤底越垂直越好，因?yàn)橛變涸谑褂脺讜r(shí)，會(huì)把食物推向盤子的邊緣，讓食物落入匙面。若盤底有斜度，會(huì)讓食物往回滑，太淺則會(huì)讓食物掉到盤子外面。

　　其他

　　若需使用有圖案的餐具，最好選用較有名的品牌。材質(zhì)最好是能經(jīng)過(guò)高溫煮沸而不變質(zhì)的，以免掉漆而讓孩子誤食化學(xué)顏料。