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健 康專家指出，一雙好鞋應該是與腳合為一體的，太大或太小都不是最佳狀態。洞洞鞋過于寬松柔軟，不合腳，對腳起不到保護作用，因此容易發生意外，尤其是著急 趕路或上下電梯、樓梯時，一不小心，就會扭傷或磕傷。如果到了下雨天，雨水從鞋子縫隙中滲入，使原本寬松的鞋又多了幾分濕滑，在這種情況下，雙腳更容易打滑而出現摔倒、扭傷。再加上市場上有很多冒牌貨，底部起不到防滑作用，更易發生意外。因此建議，上班或下雨天盡量少穿洞洞鞋，特別是以下三類人更要避免。

孕婦：一是減少意外事故的出現，第二，這時期的女性體重、內分泌和雌激素發生了改變，全身關節也很松弛，有的還可能出現腳腫或足弓降低而影響走路，也就是常說的平足。

老年人：最好能選底部較硬、稍厚，里面柔軟，且有足弓墊的鞋。糖尿病和類風濕關節炎患者穿不合適的鞋可能會加重病情。

孩子：不合腳的鞋會影響孩子的步態，使他們在玩耍時容易發生意外。因此，家長應加強看管，避免意外發生。