| 注意!早餐忌食的三種食物 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57494次 |
古有云：早吃好，午吃飽，晚吃少！可見，早餐注重營養(yǎng)、合理搭配是多么的重要。不過，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。比如，有三種食物，您就絕對不能在早餐時食用。 早餐三大禁忌 1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，這里推薦幾款，供大家選擇： 共2頁 1 2 下一頁 閱讀全文 |
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