5種瘦腹法絕對簡單有效 |
發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57877次 |
對于OL來說,最容易發(fā)胖的部位就是腹部啦,一旦變成了小“腹”婆,想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就在這個初春,跟我們學(xué)習(xí)5招樂活瘦身法,減掉囤積的肥肉,讓身材凸凹有致…… 樂活瘦腹法一:家務(wù)瘦腹法 適合OL類型:愛吃少動型 具體法則:對于只喜歡吃不愿意動的OL來說,想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品,多做一些重家務(wù)。因為本來就很少運動,所以只能在不可不做的家務(wù)上下功夫。屬于這類型的OL,只需要記住一個原則――避輕就重。譬如,打掃房間的時候不用吸塵器,而是用掃把和抹布清掃;在辦公室也可以做做“家務(wù)”,譬如親自去倒到垃圾,午飯后收拾收拾自己的桌面。其實,運動并不等于要去健身房,“隨手”的運動最適合這類的OL啦。 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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