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1.勤勞按摩不偷懶

建議孕媽咪們可以從懷孕3個(gè)月后，每日針對(duì)容易堆積脂肪的部分勤加按摩，增加皮膚肌肉的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)。

建議環(huán)狀方式按摩，如腹部按摩，以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)而外采環(huán)狀按摩;大腿部分則由下往上按摩。

每日按摩10~15分鐘，沐浴后的皮膚含水量較高，若在沐浴后補(bǔ)充保養(yǎng)品，吸收效果較佳。

2.適時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白

除了皮膚保養(yǎng)按摩和體重控制外，飲食可以多多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物，也有助于增加皮膚的彈性，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚光滑有彈性。

3.堅(jiān)持鍛煉身體

從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護(hù)，才不會(huì)在懷孕時(shí)，脹大的子宮直接沖擊到真皮。

4.鍛煉肚皮肌膚的彈性

肌膚的彈性需要鍛煉哦，未準(zhǔn)孕媽最好能堅(jiān)持用冷水擦浴來(lái)增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。

5.抑制體重過快增長(zhǎng)

很多孕媽咪享受著家里的過度愛護(hù)和關(guān)心，家務(wù)基本不做、運(yùn)動(dòng)更是很少問津，再加上“一人吃兩人補(bǔ)“的盲目進(jìn)食理論，想不胖都難了，而體重迅速超標(biāo)變成了妊娠紋的導(dǎo)火索。因此，提醒孕媽咪，如果體重不加控制，任何預(yù)防措施可都是白費(fèi)功夫哦！

對(duì)于妊娠紋是每個(gè)孕媽的噩夢(mèng)，但是我們不能完全消除妊娠紋困擾，但我們可以提前預(yù)防，減少妊娠紋出現(xiàn)在皮膚上，學(xué)習(xí)五大技巧，為自己的美麗皮膚提前預(yù)防喔。