圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
很多人會說，孕婦不能使用電腦和手機(jī)。因?yàn)闀黾恿鳟a(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，輻射會影響寶寶的發(fā)育成長，這是真的嗎？
告訴大家答案：孕婦可以用電腦和手機(jī)。首先電腦和手機(jī)的輻射為非電離輻射，沒有致畸作用。截至目前，尚沒有證據(jù)證明電腦和手機(jī)的輻射會致畸或者導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。其次使用電腦不會導(dǎo)致流產(chǎn)，也不會增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
有的媽媽在發(fā)現(xiàn)懷孕后就遠(yuǎn)離了電腦和手機(jī)，有的準(zhǔn)媽媽在家里休息的時(shí)候確天天抱著電腦手機(jī)不松手，其實(shí)這都是不正確的。
首先我們不要害怕輻射，電磁輻射存在于我們生活的各個(gè)方面，喇叭、電器等等都會有，只要我們保持一個(gè)合理的使用時(shí)間，并不會對我們的人體產(chǎn)生多大影響。
其次天天抱著手機(jī)的準(zhǔn)媽媽們，首先在光線暗的條件下使用高亮屏幕會對眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
還有就是很多孕媽因?yàn)樵诩掖a(chǎn)，整天抱著手機(jī)不放，會引起視覺疲勞和睡眠不好，建議還是把握好玩手機(jī)、看電視時(shí)長，每玩半小時(shí)就得休息幾分鐘。
孕媽媽用電腦和手機(jī)時(shí)需要注意的是以下三點(diǎn)：
1. 長時(shí)間面對電腦屏幕工作的準(zhǔn)媽媽需要幫肌膚上一層隔離。面部及雙手涂好孕婦適用的隔離霜或者同等效用的孕期護(hù)膚品，結(jié)束工作要洗臉，保持皮膚的清潔。原因是電腦屏幕表面有靜電，聚集的灰塵吸附到臉部和手部，時(shí)間久了，容易發(fā)生色素沉著和斑疹的問題。
2. 使用時(shí)間不宜過久，注意勞逸結(jié)合，防止肌肉、肌腱的勞損。長時(shí)間玩電腦和手機(jī)容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、肩頸背部出現(xiàn)酸脹疼痛。孕媽媽們可以在工作一小時(shí)后休息10分鐘，站起來活動(dòng)活動(dòng)。如有長時(shí)間伏案工作的孕媽媽可以選擇符合人體工學(xué)的電腦外設(shè)。
3. 做好護(hù)眼及用眼衛(wèi)生
眼睛與屏幕距離保持在50厘米以上的距離。
不要盯著屏幕過長時(shí)間，防止眼疲勞，不要經(jīng)常躺著看手機(jī)和平板電腦。
電腦放置要合適，防止反光和看不清屏幕造成的用眼疲勞，同時(shí)使用時(shí)保持室內(nèi)光線適宜。
定期攝入維生素A、E。
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