懷孕后什么時(shí)候開始胎教最好？
妊娠中期是進(jìn)行胎教的好時(shí)機(jī)
胎中的寶貝在懷孕的中期開始產(chǎn)生最初的意識，此時(shí)的胎教相形重要。建議準(zhǔn)媽媽可多看些可愛的小圖片，避免觀看情節(jié)緊張、打打殺殺的電視節(jié)目或影片。準(zhǔn)父母不妨把肚里的胎兒當(dāng)成一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常的撫摸肚子并與胎兒對話，或輕柔的哼唱歌曲，對胎兒的智力發(fā)育很有益處。
公共場所、空氣流通較差的地方盡量少去;緊張的情緒及不好的空氣品質(zhì)均會使腎上腺素增加，減少子宮的血流量，因而使胎兒受什么損。
每天臨睡前，夫妻共同享受親密時(shí)光，彼此交流或愛撫5-10分鐘，這種充滿愛的感覺對胎兒也會產(chǎn)生良好的影響。在這種氛圍下出生的孩子往往比較聰明，個(gè)性也較好。傾聽優(yōu)雅又充滿喜悅的音樂也是很好的胎教方式，如果再配合夫妻間的親昵互動，效果就更好了！
得知懷孕后：營養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
懷孕第16周：音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
懷孕第20周：撫摸胎教和美育胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達(dá)？胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應(yīng)。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無形中傳達(dá)給寶寶了喔！
懷孕第24周：對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。
懷孕第20-36周：運(yùn)動胎教
在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動作的幅度與運(yùn)動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共浚袝r(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會陰肌肉受損。
懷孕第28周：意念胎教
準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
懷孕第32周：光照胎教
胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。
每項(xiàng)胎教內(nèi)容孕媽都要嚴(yán)格按照要求來做。除了胎教，孕媽的飲食習(xí)慣和作息也會影響到胎兒的發(fā)育。
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