音樂是孕婦與胎兒建立情感的紐帶，溫和、動(dòng)聽、悅耳的輕音樂，不但能使母親心情愉快，也可以給胎兒安全感，使胎兒心律平穩(wěn)，對(duì)大腦發(fā)育是個(gè)良好的刺激。除此之外，優(yōu)美和諧的健康音樂，會(huì)使孕婦分泌一些較好的荷爾蒙，且能調(diào)節(jié)孕婦血液流量和使神經(jīng)細(xì)胞有興奮作用，從而改善胎盤供血狀況，促進(jìn)胎兒發(fā)育成長。
然而，胎教音樂不一定要選擇古典音樂，只要是媽咪自己喜歡的即可，不過太過于嘈雜或是巨大聲音的音樂，最好還是盡量避免，這才不會(huì)傷害胎兒的聽覺。
2. 撫摸胎教
胎兒不僅需要優(yōu)美的音樂和父母親的言語，還需要父母的肢體接觸。觸摸包括孕婦本人或丈夫用手輕撫或輕輕拍打胎兒，這種刺激被胎兒感受后，可促進(jìn)胎兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層中樞更快發(fā)育。孕婦平臥在床上，全身放松，先用手來回在腹部撫摸胎兒，然后做一些輕壓和拍打的動(dòng)作，給胎兒在觸覺上的刺激，胎兒會(huì)漸漸對(duì)你的動(dòng)作作出回應(yīng)，如身體移動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)及踢腳等。撫摸胎教每天可以做2-4次。適當(dāng)?shù)膿崦⑴拇颍秃孟衩刻旖o胎兒做體操，對(duì)胎兒的身心發(fā)育很有益。
3. 藝術(shù)胎教
藝術(shù)能陶冶性情，撫平情緒，準(zhǔn)媽媽不妨利用一些時(shí)間，去參觀一些書展、聽音樂會(huì)等，將所看到的東西、顏色、形狀等，說給胎兒聽，如此可以開發(fā)胎兒的智力發(fā)展。
倘若準(zhǔn)媽媽沒有興趣或時(shí)間觀賞藝術(shù)展覽，也可以在家挑選幾本童話故事書或一些文學(xué)，然后說給胎兒聽，讓腹中的胎兒有著跟媽媽說話的感覺，一起做內(nèi)心的交流，有助于大腦發(fā)展。
4. 語言胎教
懷孕后期胎兒已具備了聽力和感覺能力，對(duì)父母的言行會(huì)做出一定的反應(yīng)，因此，不論是準(zhǔn)媽媽或是準(zhǔn)爸爸，每天抽出一些時(shí)間與胎兒對(duì)話，如：起床后可以說“早安，寶貝，爸爸媽媽愛你。”；睡覺時(shí)可以說“寶貝，晚安，希望你能健健康康長大，爸爸媽媽都好愛你喔！”
透過與子宮內(nèi)的胎兒對(duì)話，可以讓他更有安全感，且媽媽溫柔的聲音，對(duì)胎兒有穩(wěn)定的作用，也可以幫助胎兒日后的人格發(fā)展。
5. 聯(lián)想胎教
一個(gè)焦慮的母親，會(huì)使腎上腺素分泌增加，而這些過多的腎上腺素會(huì)從臍帶傳送到胎兒，長此下去會(huì)使胎兒與母親一樣處于類似焦慮不安的狀態(tài)之下；反之，母親喜悅時(shí)，腦部會(huì)分泌促進(jìn)快樂的Endophine，胎兒接受到此物質(zhì)也會(huì)感到愉悅。所以，懷孕期間的你，盡量不要有“不利胎兒成長”的行為或想法（如：焦慮、緊張、消極）；相反的，平靜、輕松愉快的妊娠生活及正向思考的態(tài)度，才是胎兒成長發(fā)育最大的保障。
擔(dān)任一個(gè)全新的角色，你必須學(xué)習(xí)一些新的技巧，從容地應(yīng)對(duì)一些必然會(huì)出現(xiàn)的難題，使自己保持良好的精神狀態(tài)，讓胎兒得到適當(dāng)?shù)?ldquo;精神維他命”。譬如告訴自己：“既然現(xiàn)在已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽了，就沒必要給自己太大的壓力，多賺點(diǎn)錢或謀求升職的計(jì)劃就暫時(shí)放在一邊吧！現(xiàn)在最重要的任務(wù)是孕育一個(gè)健康的小生命，好好輕松度過這10個(gè)月的懷孕旅程。
6. 運(yùn)動(dòng)胎教
運(yùn)動(dòng)胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進(jìn)食欲，還有就是增加自然分娩的機(jī)會(huì)。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運(yùn)動(dòng)胎教。準(zhǔn)媽媽可以采取的運(yùn)動(dòng)形式很多，例如孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對(duì)分娩很有好處的胎教活動(dòng)，但要注意做動(dòng)作時(shí)可以完成就完成，不能完成就不要勉強(qiáng)。
15311002102 
