1. 音樂胎教
音樂是孕婦與胎兒建立情感的紐帶，溫和、動聽、悅耳的輕音樂，不僅能使母親心情愉快，也可以給胎兒安全感，使胎兒心律平穩(wěn)，對大腦發(fā)育是個良好的刺激。除此之外，優(yōu)美和諧的健康音樂，會使孕婦分泌一些較好的荷爾蒙，且能調(diào)節(jié)孕婦血液流量和使神經(jīng)細胞有興奮作用，從而改善胎盤供血狀況，促進胎兒發(fā)育成長。
然而，胎教音樂不一定要選擇古典音樂，只要是媽咪自己喜歡的即可，然而太過于嘈雜或是巨大聲響的音樂，最好還是盡量避免，這才不會傷害胎兒的聽覺。
2. 撫摸胎教
胎兒不僅需要優(yōu)美的音樂和父母親的言語，還需要父母的肢體接觸。觸摸包括及孕婦本人或丈夫用手輕撫或輕輕拍打胎兒，這種刺激被胎兒感受后，可促進胎兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層中樞更快發(fā)育。孕婦平臥在床上，全身放松，先用手來回在腹部撫摸胎兒，然后做一些輕壓和拍打的動作，給胎兒在觸覺上的刺激，胎兒會漸漸對你的動作作出回應(yīng)，如身體移動、手腳轉(zhuǎn)動及踢腳等。撫摸胎教每天可以做2-4次。適當(dāng)?shù)膿崦⑴拇颍秃孟竺刻旖o胎兒做體操，對胎兒的身心發(fā)育很有益。
3. 藝術(shù)胎教
藝術(shù)能陶冶性情，撫平情緒，準媽媽不妨利用一些時間，去參觀一些畫展、聽音樂會等，將所看到的東西、顏色、形狀等，說給胎兒聽，如此可以開發(fā)胎兒的智力發(fā)展。
倘若準媽媽沒有興趣或時間欣賞藝術(shù)展覽，也可以在家挑選幾本童話故事書或一些文學(xué)，然后說給胎兒聽，讓腹中的胎兒有著跟媽媽說話的感覺，一起做內(nèi)心的交流，有助于大腦發(fā)展。
4. 語言胎教
懷孕后期胎兒己具備了聽力和感覺能力，對父母的言行會做出一定的反應(yīng)，因此，不論是準媽媽或是準爸爸，每天抽出一些時間與胎兒對話，如：起床后可以說：早安，寶貝，爸爸媽媽愛你；如睡覺時可以說：寶貝，晚安！希望你能健健康康長大，爸爸媽媽都好愛你喔。
透過與子宮內(nèi)的胎兒對話，可以讓他有安全感，且媽媽溫柔的聲音，對胎兒有穩(wěn)定的作用，也可以幫助胎兒日后的人格發(fā)展。
5. 聯(lián)想胎教
一個焦慮的母親，會使腎上腺素分泌增加，而這些過多的腎上腺素從臍帶傳遞到胎兒，長此下去會使胎兒與母親一樣處于類似焦慮不安的狀態(tài)之下；反之，母親喜悅時，腦部會分泌促進快樂的endophine，胎兒接收到此物質(zhì)也會感到愉悅。所以，懷孕期間的你，盡量不要有不利胎兒成長的行為或想法，如：焦慮、緊張、消極）；相反的，平靜、輕松愉快的妊娠生活及正向思考的態(tài)度，才是胎兒成長發(fā)育最大的保障。
擔(dān)任一個全新的角色，你必須學(xué)習(xí)一些新的技巧，從容地應(yīng)對一些必然會出現(xiàn)的難題，使自己保持良好的精神狀態(tài)，讓胎兒得到適當(dāng)?shù)木窬S他命。譬如告訴自己：既然現(xiàn)在是準媽媽了，就沒必要給自己太大的壓力，多賺點錢或謀求升職的計劃就斬時放在一邊吧！現(xiàn)在最重要的任務(wù)是孕育一個健康的小生命，好好輕松度過這十個月的懷孕旅程。
6. 運動胎教
運動胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進食欲，還有就是增加自然分娩的機會。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運動胎教。準媽媽可以采取的運動形式很多，例如孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。
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