到了孕晚期，離分娩的日子越來越近，準(zhǔn)媽媽一定要更加關(guān)注自己的身體狀況。如果出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象，可能是以下這些原因引起的，準(zhǔn)媽媽可以試著學(xué)一些正確的應(yīng)對(duì)方法，來減少不適感。
低血壓
準(zhǔn)媽媽即使懷孕前血壓正常，懷孕后也可能因?yàn)橐韵聝煞N低血壓的情況而導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象。
體位性低血壓
很多人有過這樣的經(jīng)歷：蹲下或坐了一會(huì)兒，忽然站起來，會(huì)覺得頭暈。
這是因?yàn)檎酒饋碇螅说捏w位發(fā)生了改變，但由于起身太快，血液回流的速度沒跟上，導(dǎo)致腦供血不足，所以一下子就頭暈了，這就叫做體位性低血壓。
所以，準(zhǔn)媽媽每次坐起來或站起來的時(shí)候，動(dòng)作要慢一點(diǎn)。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
仰臥位低血壓綜合征
到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的子宮越長(zhǎng)越大，如果平躺的時(shí)間比較久，巨大的子宮容易壓迫到后面的大血管，即下腔靜脈，影響血液回流，容易導(dǎo)致低血壓，于是準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈甚至冒冷汗的現(xiàn)象。這就叫做仰臥位低血壓綜合征，這種現(xiàn)象往往發(fā)生在肚子比較大的準(zhǔn)媽媽身上。
孕中晚期的準(zhǔn)媽媽在睡覺的時(shí)候盡量不要平躺，最好選擇左側(cè)臥的姿勢(shì)。如果覺得左側(cè)臥不習(xí)慣或不舒服，也可以右側(cè)臥。
缺氧
如果準(zhǔn)媽媽在空氣不流通的地方待很久，容易因?yàn)槿毖醵^暈。
準(zhǔn)媽媽要注意盡量避免去人多擁擠或者太熱的地方，也不要在比較密閉、不透氣的地方待太久。
貧血
懷孕后，準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵的需求量大大增加，如果從食物中獲取的鐵不夠，容易因?yàn)槿辫F而產(chǎn)生貧血，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、沒力氣、心慌等不適現(xiàn)象。
所以，準(zhǔn)媽媽在孕期要多吃富含鐵的食物預(yù)防貧血，比如瘦肉。如果檢查發(fā)現(xiàn)有貧血問題，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，比如硫酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。
低血糖
懷孕以后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的糖代謝會(huì)發(fā)生改變，所以比沒懷孕時(shí)更容易發(fā)生低血糖，引發(fā)頭暈的癥狀。
所以，準(zhǔn)媽媽要注意按時(shí)吃飯，平時(shí)隨身帶點(diǎn)餅干、糕點(diǎn)或糖果，餓了可以加個(gè)小餐填填肚子。
高血壓
正常情況下，準(zhǔn)媽媽的血壓低于 140/90mmHg，如果血壓超出了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也會(huì)導(dǎo)致頭暈，甚至頭痛、眼花等癥狀。
準(zhǔn)媽媽平時(shí)要定期量血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓比較高，要注意清淡飲食，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃降壓藥，把血壓控制在正常范圍。
藥物作用
有些藥物有頭暈的副作用，準(zhǔn)媽媽吃了以后，可能會(huì)覺得頭暈。
這時(shí)候準(zhǔn)媽媽需要咨詢一下醫(yī)生，評(píng)估頭暈是否嚴(yán)重。如果頭暈比較輕微，可以盡量把藥放在晚上吃，吃完就睡覺；如果頭暈比較嚴(yán)重，則由醫(yī)生評(píng)估是否需要停藥或換藥。
疾病
除了上面的情況，還有其他一些疾病也可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，比如頸椎病、美尼爾氏綜合征等。
如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常頭暈，或者頭暈很厲害，甚至伴有耳鳴、頭痛等癥狀，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。
?如果準(zhǔn)媽媽突然頭暈，甚至有快要暈倒的感覺，最好原地坐下或者用左側(cè)臥的姿勢(shì)躺下休息一會(huì)兒，并呼叫家人或向周圍的人求助。
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