柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。但是也有人說(shuō)柚子是寒性食物孕婦不能吃柚子，孕婦吃柚子好處多還是害處多，怎樣吃柚子對(duì)孕婦好？
孕婦吃柚子的好處：
1. 柚子中有豐富的新陳皮，除了有以上功能，還有止咳、解痰、抗病菌的效果，用柚皮加陳皮或薑汁、蜂蜜煮，可治療孕婦感冒咳嗽，但也不可食用過(guò)多。
2. 柚子的維他命含量比一般柑橘類水果高，而且柚子中有一種胰島素，可以降血糖，很適合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。
3. 柚子中還有一種枸櫞酸，能消除疲勞，孕婦夏天易疲勞倦怠，食用柚子有一定功效。
4. 柚瓢中含有豐富的纖維素，可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排便，對(duì)于深受便秘之苦的孕婦，有很大幫助。
5. 貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象！柚子所含的天然葉酸有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。
孕婦吃柚子的害處：
1. 柚子是寒性食物，對(duì)脾胃虛寒者是不適宜的。其次，柚子能滑腸致瀉，不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。
2. 柚子胃酸易聚痰，所以風(fēng)寒感冒、痰喘者不適合。
3. 柚子性寒，食之過(guò)多則傷陽(yáng)氣，身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
PK結(jié)果：
孕婦可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以的，柚子對(duì)孕婦很好。
雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是孕媽媽要注意：柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃；高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚；太苦的柚子不宜吃。孕婦食用柚子時(shí)，要適量，吃柚子一天只能吃1/4個(gè)，最好不要多吃。
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