圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關）
每位爸爸媽媽都想孕育一個健康活潑的寶寶，因此未來的準爸媽們要做很多的孕前準備工作，例如：生活上的不良生活習慣、飲食上的均衡等等。那么怎樣的備孕能讓我們好孕呢？
除了年齡外，我們的卵巢功能、子宮環(huán)境、生活習慣、壓力指數(shù)都與孕育息息相關。
1. 如何讓精子更易通過
經(jīng)過有關人士的調查發(fā)現(xiàn)，保持性規(guī)律的女人，不僅比同齡的女性年輕而且在性興奮的時候，宮頸口也更加容易精子通過到陰道里面。
2. 怎樣的體重更易受孕
體重太重或者太輕的人都是不容易懷孕的。主要的原因是體重太低使到下垂體分泌促使泡素和促黃素不足，導致卵巢就會減少卵子的產(chǎn)生，慢慢的還會導致出現(xiàn)不孕。但是體重太重呢就是身體內(nèi)雄性的激素增加，導致出現(xiàn)多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步就會出現(xiàn)不排卵和不孕癥。
3. 飲食均衡—和排卵有關
有專家做了一個實驗，講女性分成兩組，一組除了吃少量乳酪和牛奶之外，其他的食物都是素食，另外一組就是正常的進食。在進行了6周的減肥計劃中，兩組的飾演者體重下降是一樣的，而且大家的運動量都是一樣的，結果顯示，吃素食的減肥的女性有78%的人都停止了排卵，茄另外一組正常飲食的女性全組的女人都月經(jīng)周期都是正常的，周期完全是沒有變化的。
4. 怎樣給卵巢加油
維生素E可以補充遲性腺萎縮的進程，對人體起到抗衰老的作用。每天吃一些適量的維生素E大約是150-300毫升就可以了。
5. 拒絕穿緊身衣
調查數(shù)據(jù)顯示，有很多的育齡的女性因為穿太多緊身的衣服導致女性患上了子宮內(nèi)膜異位了，穿寬松衣服的女性患病的機率就會降低。
6. 規(guī)律運動
運動是細水長流的事情，長期的久坐就會導致淋巴或者血行性栓塞，這樣就會使到輸卵管不暢通。
7. 私處的個人衛(wèi)生
如果女性經(jīng)常都用沖洗器沖洗，就可能會有宮外孕的危險，還會比沒有進行陰道沖洗者患病機率多處3倍。經(jīng)常沖洗的陰道還會出現(xiàn)輸卵管炎、盆腔炎。
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