圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
相信葉酸對(duì)于很多準(zhǔn)備懷孕和準(zhǔn)媽媽們并不陌生，但是至于為什么要補(bǔ)充葉酸，很多人還不是很清楚。為什么要從備孕期開始補(bǔ)充？
缺乏葉酸的后果：
1.胎兒神經(jīng)官畸形
如果在懷孕的前3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸最直接的后果是可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，是一種嚴(yán)重的畸形疾病，神經(jīng)管就是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。這類出生缺陷主要表現(xiàn)為無(wú)腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂/隱性脊柱裂、唇裂及腭裂等。
2.孕婦先兆子癇
有研究顯示，孕期缺乏葉酸可能會(huì)增加準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。
3.妊娠高血脂風(fēng)險(xiǎn)
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2到3個(gè)月開始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
正確補(bǔ)充葉酸：
1.葉酸儲(chǔ)備有周期
強(qiáng)調(diào)懷孕前3個(gè)月就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)90天的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要。
2.葉酸補(bǔ)充的劑量
《中國(guó)居民膳食指南》明確指出，備孕及孕期女性需要每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，達(dá)到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用及孕期葉酸補(bǔ)充。每天補(bǔ)充過(guò)多或過(guò)少，都不能達(dá)到效果。
3.葉酸夫妻一起補(bǔ)
很多人認(rèn)為只有女性需要補(bǔ)充葉酸，如果你這么認(rèn)為那就錯(cuò)了，其實(shí)夫妻在備孕期間都需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，女性就不多說(shuō)了，那是必不可少的，對(duì)于男性而言，在備孕期內(nèi)補(bǔ)充葉酸，可以提高精液濃度，使精子中的染色體分離正常，這樣將來(lái)胎兒才更健康。
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