圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕，濕熱。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品無(wú)濟(jì)于事。
夏季，暑熱天氣體內(nèi)更易產(chǎn)生濕氣，判斷身體是否有濕觀察舌頭最準(zhǔn)確，常見(jiàn)濕氣重的舌苔主要是舌苔厚膩，胸脘脹悶是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)，然而，濕分外濕和內(nèi)濕，內(nèi)濕對(duì)人體的影響更大，人體內(nèi)濕氣會(huì)在夏季加重。
如何判斷自己身體是否有濕？
1. 頭發(fā)愛(ài)出油。
2. 面部油亮。
3. 睡覺(jué)留口水 （濕氣飽和自行流出）。
4. 排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5. 小肚子大。
6. 耳內(nèi)濕（耳禪濕）。
7. 陰部潮濕。
圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
濕氣重對(duì)備孕有影響嗎？
如果體內(nèi)水濕重了，那么，腎陽(yáng)也會(huì)受影響，腎陽(yáng)被抑制住以后，則腎中陰陽(yáng)失去了平衡，陰氣就重了。如果我們心陽(yáng)不足了，我們體內(nèi)的水濕也會(huì)慢慢地重起來(lái)，這是相互的，脾陽(yáng)不足了，體內(nèi)的水濕也會(huì)重，腎陽(yáng)不足了。也會(huì)出現(xiàn)人體很多不健康的癥狀，如女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)產(chǎn)后腹痛、不孕等。由此可見(jiàn)，濕氣重也影響著人體各臟腑的循環(huán)，同樣的，一個(gè)臟腑運(yùn)行不暢，對(duì)整個(gè)人體系統(tǒng)的有著直接的影響。
濕氣重對(duì)胎兒有影響嗎？
孕婦濕氣重對(duì)胎兒一般是沒(méi)有什么影響的，準(zhǔn)媽媽們可以不用過(guò)多擔(dān)心。在懷孕期間可以通過(guò)食物和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，定期做產(chǎn)檢一般是沒(méi)什么大問(wèn)題的。不過(guò)孕媽們可不要擅自服用藥物來(lái)祛濕哦，因?yàn)樵趹言衅陂g服用藥物是要十分小心的，能不用盡量不用，像濕氣重這種問(wèn)題只需要調(diào)理就行了，不需要治療，千萬(wàn)不要因小失大哦。
推薦去“暑濕”小偏方：
百合綠豆湯
原料：百合、綠豆、冰糖適量。
做法：將綠豆洗凈，提前浸泡片刻，百合去除雜質(zhì)，洗凈，浸泡片刻，綠豆先放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲15分鐘左右，后倒入百合一起煲煮至綠豆熟透，加入冰糖攪勻即可食用。
功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干、出汗多等人群；百合補(bǔ)中益氣，性味甘微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
玉米須煮水
原料：玉米須（鮮）少量。
做法：玉米須倒入湯鍋中，加適量水熬煮10分鐘左右，去渣取汁，夏季可當(dāng)茶飲，具有很好的祛濕效果。
功效：利尿消腫、清肝利膽。對(duì)于當(dāng)季出現(xiàn)水腫，小便淋瀝，黃疸等癥有所緩解。
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