圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
雖說備孕時個持久戰(zhàn)，但備孕的失敗常常讓人心情沮喪，覺得生活了無生趣。每個月看到“一條杠”時的你是不是在想：到底要怎么備孕才能盡早接好孕？
備 一家合適的醫(yī)院
作為備孕的家庭可以根據(jù)夫妻雙方的健康狀況、位置、經濟條件、醫(yī)院水平等，為自己先挑選好一家備孕、孕期保健和分娩的醫(yī)院。做B超監(jiān)測卵泡也會省事很多。
備 一份愉悅的心情
懷孕應該是夫妻雙方經過慎重考慮之后做出的重要決定，需要兩個人共同孕育、撫養(yǎng)一個新的生命。夫妻雙方要經常溝通，在日常生活中保持愉悅的心情。作為女性來講，需要明白接下來要面對的生理變化、承受心理上壓力和身體上的痛苦。而男性則需要在這個過程中給予妻子充分的愛和支持，并承擔家庭的責任。
備 一個健康規(guī)律的生活作息
“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態(tài)。如今的都市人群中，能夠做到的也是寥寥無幾。因此，在孕前就將作息時間 調整使之符合自然的生活規(guī)律，有利于身體達到最佳的狀態(tài)。不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體 ，增強免疫力，還能在運動中放松疲憊和焦慮的心情。
備 一份詳細的身體檢查
如果想生一個健康寶寶，夫妻雙方一定要一起做孕前的健康檢查，確保孕前兩個人的身體狀況都健康。如果家里有寵物的，還要進行特殊病原體檢測（弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）。
小么關愛：除了以上的幾點是備孕夫妻需要注意的以外，還有葉酸也是我們常說而最不能忽略的事情。葉酸的重要性不言而喻，關系到胎兒的神經系統(tǒng)的發(fā)育，這是每一個備孕媽媽必須要補充的。雖然葉酸提取自綠葉蔬菜，但是由于它的不穩(wěn)定性，備孕媽媽不能指望依靠平日飲食就可以補充充足。要去專業(yè)醫(yī)院選擇正規(guī)的葉酸片，在備孕前三個月和孕后三個月按時服用，還需要注意的是，葉酸服用不可過量。
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