宮寒女性備孕食譜：參茸烏雞湯
食材原料
主料：烏雞800g。
配料：鹿茸3片、西洋參6片、枸杞20粒、大棗6粒。
烹飪方式
燉。
制作方法
1. 準備食材：烏雞摘凈毛和內里，沖洗干凈； 備齊鹿茸，西洋參，枸杞和大棗。
2. 煲內放入上述材料，加入水，大火燒開，然后轉小火慢燉2個小時。
3. 燉好后盛出，喝湯吃肉。
適用人群
宮寒女性、更年期女性。
么么提示
1. 這道湯補益五臟，初夏喝點還能增強體質預防感冒。
2. 烏雞的營養高于普通雞，看著黑，其實吃起來口感要細嫩許多。
3. 花旗參味甘微苦性涼，具有益氣、養胃、生津功能，枸杞能滋補肝腎、益精明目，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
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