優(yōu)生禁忌等閑看，好心態(tài)更重要
不孕的原因有來自生理方面的，也有來自心理方面的。現(xiàn)實中常常有數(shù)年無法懷孕的夫妻，在收養(yǎng)了孩子之后反而懷孕了。這就證明想懷孕，首先心態(tài)一定要放輕松，不要把這件事情看得那么重要，反而能得到意想不到的效果。
這是因為壓力過大等不良情緒可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響卵子和精子的生成、成熟、活動能力，還會影響受精卵的著床，從而導(dǎo)致不孕或孕早期流產(chǎn)。
值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹(jǐn)慎的孕前準(zhǔn)備也會讓人因過度緊張而產(chǎn)生不良情緒。
為了給自己的寶寶打下良好的基礎(chǔ)，在懷孕前，許多夫妻提早半年甚至一年就開始做準(zhǔn)備了，夫妻雙方都會各自建立一個周密的計劃表，上面記錄著許多注意事項，比如：不吃油炸的食物，每天攝入多少蛋白質(zhì)，每天補充多少維生素、避開大的電磁場、高分貝的噪音等等。如果偶爾沒有達到計劃要求，或者發(fā)現(xiàn)計劃有遺漏，就會開始憂心忡忡，擔(dān)心因此會影響將來孩子的健康。
專家指出，傷害的出現(xiàn)是一個日積月累的過程，所以偶爾喝點可樂也不必過分自責(zé)。同樣道理，對網(wǎng)上流傳的“芹菜殺精”、“胡蘿卜抑制排卵”等也不必過于緊張。健康良好、有生育能力的年輕男女，只有在連續(xù)多日食用這些食物后，才會對自己的生育能力造成傷害，且在停菜后的幾個月又會恢復(fù)正常。所以對孕前忌口深信不疑的童鞋們，不小心“破戒”后也不必自責(zé)緊張，這些食物只要適度控制，就不會對生育有太大影響。
總之，準(zhǔn)備懷孕的健康男女不必過度關(guān)注優(yōu)生準(zhǔn)備。只要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡，以良好平和的心態(tài)去迎接寶寶的來到，讓自己的好心態(tài)成為優(yōu)生優(yōu)育最好的調(diào)節(jié)劑。
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