圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
準(zhǔn)備要寶寶，卻發(fā)現(xiàn)不是一件容易的事。每一次都滿懷期待，又每一次都被“大姨媽”打敗。
俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，想要懷孕，也是要做足功課的。對于想要懷孕的女性而言，選擇合適的時(shí)間同房，受孕的幾率會更大一些。
那么，什么時(shí)候同房最容易懷孕？
從醫(yī)學(xué)角度考慮，女性在排卵期內(nèi)同房懷孕的幾率較大。因?yàn)榇藭r(shí)正是卵巢排出卵子的時(shí)候，同房后精子進(jìn)入女性體內(nèi)，很容易與卵子結(jié)合。
很多女性對于排卵期不太了解，但是只有抓住排卵期，才能提高受孕幾率。
到底什么是排卵期呢？
大姨媽（月經(jīng)）是女人一生中最好的朋友，說起來，排卵期跟大姨媽也有很大的關(guān)系哦！
一般來說，大姨媽跟排卵期的周期長短都是一樣的，就是一個(gè)月一個(gè)周期，排卵就發(fā)生在兩次大姨媽的中間。排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間一般是14天，比較固定。所以，我們一般按照大姨媽跟排卵期的這種關(guān)系來判斷什么時(shí)候是排卵期。
關(guān)于排卵期，有個(gè)傳說……
每個(gè)月會有一顆卵子在房間（卵巢）蘇醒，蘇醒了的卵子會走出房門（排卵），在庭院（輸卵管壺腹部）停留，等待她那位真命精子的到來。
從走出房門那刻算起，若24小時(shí)內(nèi)卵子的真命精子沒有闖進(jìn)庭院并脫下卵子的衣服，那卵子的生命也就到此結(jié)束了。
這真是一個(gè)凄美的故事，沒有愛情的卵子，生命只有24小時(shí)，這幾乎是所有卵子的宿命。多少億精子們想掌握這24小時(shí)，卻一再撲空、撲空、再撲空。
那么，如何預(yù)測這24小時(shí)呢？
1. 月經(jīng)周期推算法
排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個(gè)時(shí)間一加，就是排卵期。
比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再從10月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
2. 基礎(chǔ)體溫法
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過充分的睡眠，睡醒后立即測出的體溫，需要注意的是，“醒”指的是自然睡醒，不是被叫醒，同時(shí)，醒來后不要進(jìn)行任何活動，立即測量體溫。
一般情況下，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵日過后基礎(chǔ)體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮前再次體溫下降。所以，基礎(chǔ)體溫最低的那一天就是排卵日。
最后，建議基礎(chǔ)體溫最好在同一時(shí)間段測量。
3. 排卵試紙檢測法
去藥店買上一盒排卵試紙，通過尿液（不要用晨尿）來測量促黃體生成素的水平，就可以知道自己是否即將排卵了。
根據(jù)每個(gè)人的周期不同，可以在下一次姨媽前的第17天（也就是預(yù)測排卵期前一天）開始測試。如果月經(jīng)周期不準(zhǔn)，可以延長測試的階段。
不過，需要提醒的是，比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說明書使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，建議最好保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對比。
小么說說：關(guān)于排卵日，還有很多測量方法，比如唾液測試、B超測試等，都需要專業(yè)的儀器，小么就不一一推薦了。
嘗試了好久卻還沒有好消息的備孕媽媽，是不是沒有找準(zhǔn)排卵日呢？女人只有正常的排卵，才能生育健康聰明的寶寶，只有把握住排卵期，才能提升懷孕的幾率。當(dāng)然，也不要把懷孕看得太重，保持輕松的心態(tài)，順其自然，相信小寶貝總會來的。
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