圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
新時代女性地位提高，但是隨之而來的是壓力增大。女性在壓力大的情況下不容易受孕，所以想要懷孕的女性，要先把自身壓力解決掉！
1. 早期不能懷孕，醫治失敗后壓力升級
為了盡快完成生育的重任，有些女性想盡辦法，四處求醫。早期醫治不成功、社會的歧視以及親朋好友的不理解，通常使當事人悲痛、壓抑、憤怒、內疚、孤獨等不良情緒進一步加重，甚至在這沉重的打擊下，精神徹底崩潰。
2. 來自父母的壓力
在眾多壓力中，來自父母的壓力是最大的。老人家抱孫心切，通常會不斷地催促子女生育。還有就是來自親朋好友之間的勸說，及其一些愛管閑事的人背后的議論，使得夫妻雙方背負著沉重的精神壓力。正值孕齡的女性，若一直處在極大的壓力下，將導致機能的不調，使得卵巢排卵混亂甚至不排卵，或月經不調，這樣當然也不利于懷孕。
3. 來自工作的壓力
許多職業女性的工作生活節奏太緊張，精神壓力很大，尤其是在工作中受到打擊時，容易引起抑郁、失眠、多夢等。這些要素都會使得下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”效果遭受危害，導致機能失去平衡，從而不能正常排卵，不易懷孕。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
當人體處于良好的精神狀態時，精力、體力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質量也相對較高，這時候受精，胎兒素質也好，有利于優生。但是如果壓力過大的話，就可能導致內分泌失調，從而不易受孕。
所以在備孕了一段時間之后沒有懷孕也不要給自己太大的壓力，先檢查是否存在身體原因，如果不是的話就調整心態，學會自我調節�？梢员苊庖钟羟榫w的產生;多運動，跑步、疾走、游泳等運動都是化解不良情緒的有效方法。
1. 從生活中發泄壓力
面對壓力這座大山，未準爸媽要學會的就是將眾多的不快，用適當的方式發泄出來，杜絕抑郁。調節自己的情緒，其實很簡單，自我調節，要學會自我安慰，同時不要拘泥于個人的小天地而患得患失;多聽音樂都可改善惡劣的心情，幫助自我調節；與他人進行交流可以有效地表達自己的需要和感情，可以避免抑郁情緒的產生；多運動，跑步、疾走、游泳等運動都是化解不良情緒的有效方法。
2. 在工作上找樂趣
讓繁瑣的工作時刻充滿樂趣，這并不是件容易的事。不過，如果你在工作中盡量去尋找樂趣，帶著一種樂觀的態度去投入工作的話，相信那種乏味、令人窒息的工作氛圍以及自己的精神狀態都會大為改觀。輕松面對工作，尋找工作的樂趣，你會發現一切是如此的美好。
3. 騰出時間休息
你要盡量給自己多留一點休息時間。當未準爸媽心力憔悴時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓自己感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。因此建議每天冥想十分鐘。冥想是解除壓力的好方法，它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，還能提高身體對緊張事件的反應能力，以及防止在壓力下身體的免疫能力下降。
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