圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
說到如何備孕，很多人都會想到要“戒煙”“戒酒”“吃葉酸”，但是，備孕最基礎的一步是先排毒！平常我們遇到的便秘、過胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢等問題，都是因為身體“藏毒”了。
想要孕前排毒的最好選擇當然是天然的食物。因為健康、安全又放心，今天就小么就推薦幾款排毒食物供大家食用！
海帶：排毒養顏
海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，把它排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。
黑木耳：除塵潤肺
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
黃瓜：排毒美白
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分；且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，可以促進體內新陳代謝，保持膚質彈性，抑制黑色素。
草莓：消除便秘
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
蘋果：排毒排廢
蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝；且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素；另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富，掃除體內毒素。
胡蘿卜：養血排毒
胡蘿卜能養血排毒，健脾和胃，富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿卜是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點可幫助體內汞離子排出。
魔芋：清腸通便
魔芋被稱作“血液凈化劑”，能有效清除胃腸沉著廢物，預防便秘。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦！
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