圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
很多年輕夫妻在備孕期間性生活過(guò)于頻繁，認(rèn)為這樣就可以更快的受孕，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。太過(guò)頻繁的性生活，會(huì)降低精子的質(zhì)量，同時(shí)，會(huì)形成一定的血液抗體造成受孕障礙。而多次的性生活導(dǎo)致女性會(huì)吸收一定的異性蛋白，產(chǎn)生免疫，從而難以懷孕。
備孕期間除了合適的啪啪啪之外，也要遵循以下的幾項(xiàng)原則：
原則一：做孕前檢查
在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢(xún)問(wèn)清楚關(guān)于孕前孕中補(bǔ)充葉酸的問(wèn)題。任何有潛在的健康問(wèn)題，都應(yīng)該在懷孕前得到控制，才能優(yōu)生優(yōu)育。
原則二：了解自己的周期
排卵期能懷上是最好的。所以準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測(cè)懷孕的最佳時(shí)間。
原則三：培養(yǎng)健康的生活方式
運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)身體有利，不過(guò)任何事都講究適當(dāng)。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運(yùn)動(dòng)，就能增加受孕幾率，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)（每周散步3次）。飲食對(duì)于想懷孕的女性來(lái)說(shuō)，也是把雙刃劍。過(guò)于肥胖的通過(guò)減肥，周期可能恢復(fù)；但如果太瘦，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了。煙酒也不利于受孕。
原則四：不用擔(dān)心懷孕的最佳體位
很多人認(rèn)為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實(shí)這不是絕對(duì)的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。
原則五：盡量少照X光
懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影，因?yàn)閄光暴露過(guò)量可能會(huì)引起胎兒畸形。預(yù)備要懷孕的準(zhǔn)媽咪若有機(jī)會(huì)照X光，務(wù)必要告知醫(yī)護(hù)人員有懷孕的可能，因?yàn)橐话闶茉袃芍芎蟛膨?yàn)得出懷孕。
原則六：注意藥物的使用
懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈霉素、四環(huán)素、維生素A酸等藥物，因會(huì)引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷，所以從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，用藥應(yīng)詢(xún)問(wèn)醫(yī)師后才可使用，中藥的服用也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。
原則七：不要常年洗熱水浴
想要成功懷孕，那么就要有成活的精子和卵子結(jié)合。可是，男子的精子本身數(shù)量較少，如果因?yàn)榫虞^弱，不能正常進(jìn)入女子生殖系統(tǒng)，那么懷孕幾率就很低。而常年洗熱水澡的話(huà)，睪丸就會(huì)處在高溫狀態(tài)下，對(duì)于精子的生存溫度有一定的影響，從而阻礙精子的生長(zhǎng)，導(dǎo)致精子活力不足不能到達(dá)女子的生殖系統(tǒng)。
小么說(shuō)說(shuō)：在平時(shí)的飲食中是要多吃富含維生素的食物，維生素能促進(jìn)精子、卵子以及受精卵的發(fā)育。鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡的必需品。備孕夫妻要保證這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，這有益于母體和胎兒的健康。
不要以為補(bǔ)充脂肪就是會(huì)讓你越來(lái)越胖，實(shí)際上脂肪是人體機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，攝入適量的優(yōu)質(zhì)脂肪對(duì)懷孕很有幫助哦！
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