每個媽媽在寶寶出生之前每天都是忐忑不安的
么么教你認識假宮縮
假性宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮，事實上，假性宮縮在孕媽媽懷孕6周左右，就已經(jīng)開始了。可能，那時候你還感覺不到。如果你能察覺假性宮縮的話，也要到懷孕4個月以后才開始有感覺。
補充一點，理解宮縮其實就是胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。
假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁。但是，直到你懷孕37周開始，你會時常出現(xiàn)假性宮縮現(xiàn)象。而且出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。
可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，每次持續(xù)的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。寶寶快要出生的幾天前，假性宮縮的次數(shù)會越來越頻密，會帶來不舒服的感覺。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
孕期最后階段的假性宮縮與孕早期的無痛和偶發(fā)的假性宮縮有所不同。孕早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。而這時的子宮收縮可能會幫助你的宮頸變“成熟”，宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。這個時期有時指示著分娩前期的到來。
什么情況下假宮縮頻繁
孕媽媽臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。有些孕媽媽懷孕期間經(jīng)常用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬。這時候假性宮縮也會出現(xiàn)。
有些時候，臨產(chǎn)前的孕媽媽不懂得區(qū)分假性宮縮和真正分娩時宮縮的區(qū)別。在分娩前的幾天或幾周內(nèi)，孕媽媽們的假性宮縮可能會間斷地變得有規(guī)律，相對更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺，有時，會讓你誤以為自己要臨產(chǎn)了。
但它跟真正的臨產(chǎn)不一樣，在這段被稱為"假臨產(chǎn)"的時期內(nèi)，宮縮不會持續(xù)地變長、變得更劇烈和更頻繁。
而真正的臨產(chǎn)子宮收縮，產(chǎn)前陣痛是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕媽媽先開始感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3-5分鐘一次。當子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。
孕晚期對付假宮縮有妙招
到了懷孕后期，假性宮縮經(jīng)常可見，孕媽媽可以依照以下步驟處理：
1. 放下手邊工作休息，若可躺下最好。
2. 了解宮縮有關知識，區(qū)別假性宮縮和宮縮的頻率、強度、間隔、位置。
3. 休息30-60分鐘后，如果感覺疼痛密集，有生產(chǎn)跡象，要盡速送醫(yī)。
如何預防假性宮縮
1. 不要走太多的路程和搬重物，走路過多對孕媽身體產(chǎn)生負擔，持重物會導致腹部用力。
2. 疲倦時最好能躺下休息，保持安靜，會很有效。
3. 不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
4. 防止著涼，秋冬季節(jié)的時候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。洗熱水澡也能全身放松。
5. 多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
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