孕前多運(yùn)動(dòng) 孕期更健康
準(zhǔn)媽媽懷孕后體重的增加、胎兒成形期骨骼對(duì)鈣的需求等,都對(duì)準(zhǔn)媽媽們的身體提出了新的要求。孕婦補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)方式不對(duì),也會(huì)對(duì)身體造成危害,如著名主持人李湘,懷孕后為了能讓胎兒獲得更好的營(yíng)養(yǎng)而不加節(jié)制地進(jìn)補(bǔ),導(dǎo)致產(chǎn)后身體嚴(yán)重走樣。
那準(zhǔn)媽媽該怎么吃,才能既保證胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng),又有利于產(chǎn)后恢復(fù)?么么提醒,要注意進(jìn)補(bǔ),更要多做運(yùn)動(dòng),讓身體將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到需要的器官,才能保證胎兒更健康。
孕前運(yùn)動(dòng)少,孕婦容易意外流產(chǎn)
28歲的市民莫玲玲(化名)意外流產(chǎn)了,雖然在親友的陪同下慢慢走出陰影,但還是難忍心中的悲痛。醫(yī)生說(shuō)莫玲玲流產(chǎn)的原因是多方面的,但是其中一個(gè)原因就是她的身體血不養(yǎng)胎,如果想再懷孕的話就需要做好孕前準(zhǔn)備。
好不容易懷上的胎兒就這么離去,莫玲玲百感交集;叵肫饝言星芭笥丫吞嵝阉龊脺(zhǔn)備,莫玲玲更是懊惱不已。莫玲玲說(shuō),她是一位小學(xué)老師,白天需要長(zhǎng)期站立教課,晚上回家還要伏案批改作業(yè),身體腰部、心肺功能都不是很好,因此朋友建議她多運(yùn)動(dòng)?僧(dāng)時(shí),她認(rèn)為多吃補(bǔ)品就不會(huì)有問題。誰(shuí)知,朋友的話一語(yǔ)成讖。莫玲玲這才開始重視問題,打算調(diào)理好身體再考慮受孕。