艾灸治療
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。這種療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，是治療疾病中國(guó)古代的主要手段。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見(jiàn)艾灸非常適宜溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣，是治療宮寒的好方法。”
適應(yīng)癥
血虛血寒導(dǎo)致的宮寒，癥狀為經(jīng)行后期，量少色暗，小腹冷痛，喜熱喜按，腰酸無(wú)力， 畏寒肢冷，舌淡苔薄白。
工具
艾灸條一根，或者艾絨少許、艾灸盒一個(gè)。
取穴
氣海（臍下1.5寸），關(guān)元（臍下3寸），歸來(lái)（臍下4寸，再旁開(kāi)2寸）。
備注：3寸=四指：食指、中指、環(huán)指、小指 四指相并，以中指第M節(jié)為準(zhǔn)，量取四橫指為3寸。
1寸：拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋兩端之間的距離作為1寸。
艾灸方法
建議先找關(guān)元穴再找氣海（氣海在關(guān)元和肚臍的中點(diǎn)的位置）。施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進(jìn)行熏烤。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。
也可以采用雀啄灸法：施灸時(shí)，將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動(dòng)或作反復(fù)地施轉(zhuǎn)施灸。感覺(jué)以溫?zé)徇m中為宜，也可以灸30多分鐘。
施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
也可以使用艾灸盒。可以用艾灸盒做移動(dòng)艾灸，每天40分鐘左右，三陰交，可以用單眼艾灸盒雙側(cè)同時(shí)艾灸。子宮穴是奇穴，在中級(jí)和曲骨之間旁開(kāi)三寸左右艾灸， 就可以灸到子宮穴。
例假的時(shí)候（包括例假前五天）別灸，每次二十分鐘，如果有異常就立刻停止，以免引起月經(jīng)紊亂。如果有異常立即停止去咨詢中醫(yī)婦科或針灸科。
艾灸的作用是補(bǔ)中益氣、溫經(jīng)通絡(luò)，因此不會(huì)引發(fā)上火癥狀。如果在艾灸過(guò)程中發(fā)現(xiàn)上火口瘡等，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)藥，兩者之間不會(huì)發(fā)生干擾。
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