孕期如何緩解焦慮情緒? |
發布日期:2020/3/5 發布者:zgytzsw 共閱30450次 |
焦慮原因 因為女性在懷孕的時候激素水平升高,產后激素水平下降,經歷了一個大起大落。 情緒非常容易激動。 她這個時候就屬于非常脆弱的時期,她變得自己都有一點不認識自己了,覺得有點像神經病。
緩解方法 一方面我們是勸孕婦本身調節自己的心態,我的孩子在逐漸長大,我們要有一個三口之家,想未來的一些美事,想著將來帶孩子去海濱渡假。 另一方面,我們跟家長說,她在非常的時期,如果她有一些不盡人情的地方,你說了一句話原來她會覺得無所謂,現在她跟你暴跳如雷,你一定要原諒她。你要想我的孫子在我的媳婦肚子里長大。 一個是孩子增加了家里的勞動強度,使家庭成員的關系變得非常的敏感。很多關系都發生了變化,我們大家都在適應這種變化。 而孕婦又處在一種心理承受能力很差的時期。 所以,很容易會有這樣那樣的矛盾甚至沖突發生。所以大家這個時候一定要多體諒、多理解。這也是孕產婦應該享受到的特殊的待遇。 在產后半年到一年,是一個激素不穩定的時期。這就跟女人來月經前容易暴躁、憋悶有關系。還跟更年期綜合更有一些相似。所以我覺得大家都應該寬容、體諒。 盡量的撫慰她,把她當成小孩子一樣來愛護。 這些媽媽,包括家庭成員,也不要對一些小小的問題太過于焦慮。有什么問題可以及時的請教醫生。但是如果醫生告訴你沒有什么大事,你就覺得沒有什么大事,說過兩周再復查,你就兩周后復查。 |
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