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　　鈣是人體重要的無機鹽元素。人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%的鈣分散在血液和組織中。這1%的鈣參與人體的新陳代謝，并在神經興奮、肌肉收縮等過程中發揮重要作用。

　　嬰幼兒是很容易缺鈣的，一方面寶寶生長發育迅速，尤其是骨骼，對鈣的需要量大；另一方面，寶寶的消化系統不完善，常常難以充分吸收食物中的鈣。某些冬季出生的寶寶，出生后日曬不足，維生素D少，也容易缺鈣。因此，寶寶要充分攝取鈣，才能滿足他生長發育的需求。

　　寶寶在不同時期，對鈣的需要量不同。根據2000年中國營養學會修訂的標準，推薦寶寶每日攝入鈣的量為：半歲以內300mg，半歲至1歲400mg，1歲至3歲600mg，4歲到10歲800mg。鈣含量豐富且吸收率高的食物并不多，乳制品、魚類和豆制品是鈣的主要來源。

　　原則我們知道了，具體應該怎樣給嬰幼兒補鈣來預防他們缺鈣呢？

　　為了給胎兒提供充足的鈣儲存和增加母乳中的鈣含量，孕婦在懷孕初期就應開始補鈣，直至母乳喂養結束。寶寶出生后，要堅持母乳喂養。每100g母乳中含鈣35mg，并且鈣磷比例適當，維生素D含量豐富，基本滿足寶寶對鈣的需要。有些配方奶雖然含鈣高，但鈣磷比例不適當，且維生素D含量低，不利于鈣的吸收。

　　寶寶半歲之后，母乳中的鈣逐漸減少。這時應該增加其他奶制品，保證寶寶每日總攝入奶量達到600ml以上。1-3歲的幼兒，食譜逐漸復雜。這階段，要給孩子選擇含鈣豐富的食物。奶制品仍是首選，保證寶寶每日總攝入奶量應達到400ml以上。另外，還可以選擇魚類和豆制品來輔助補鈣。

　　一般來說，只要寶寶能喝奶，就能攝入足夠的鈣。

　　人體主要依靠小腸從食物中吸收鈣。而維生素D的缺乏，導致攝入的鈣不能被吸收。維生素D主要來自魚類和光照。專家建議，嬰兒出生14天后就可以補充維生素D了，平均每天需要400-800單位維生素D。寶寶可以采用口服魚肝油以及增加光照的方式，并且依據光照多少適當增減魚肝油的量。

　　缺鈣對寶寶的身體和智力發育均有影響，父母該如何識別出寶寶缺鈣的表現呢？對于1歲以下的嬰兒來說，缺鈣可以表現為出汗多、不易入睡、夜晚容易驚醒、白天煩躁不安；長期缺鈣表現出出牙晚、學步晚、骨骼畸形等佝僂病癥狀；嚴重缺鈣甚至會引發驚厥，危及寶寶生命。

　　天然博士鈣顆粒（1-3歲）

　　天然博士鈣顆粒荷蘭進口L-乳酸鈣原料優，可以直接被寶寶消化吸收。不需要消耗胃酸，胃腸零負擔，消化吸收率高，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶們。是嬰幼兒理想的補鈣制品，平均3.2g產品中鈣含量高達160mg，更加入天然甜味劑——甜菊糖苷，其熱值僅為蔗糖的1/300，可提高其甜度，不影響嬰幼兒味蕾發育的基礎上，改善口味，安全性高。不含任何人工香精、色素、防腐劑，質量好，更安心。

　　對于1歲以上的幼兒來說，缺鈣的表現厭食偏食、身材矮小、注意力難以集中等。當寶寶出現這些異常癥狀時，要及時帶他們看醫生，避免延誤治療時間。