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　　免疫系統(tǒng)是人體防守門戶，是跟各類病毒菌打仗的，這些病毒菌不僅來自體外，人體自身每天也產(chǎn)生大量病菌。一但免疫力下降，人體防守門戶大開，各類疾病就會蜂擁而至。如果炎癥急性發(fā)作病毒菌得不到及時清除，則會轉(zhuǎn)換成慢性炎癥。這就是為何即使衛(wèi)生習慣非常好，身體也會有各種炎癥的原因。所以免疫力高了才可以抵御所有疾病！

　　不過免疫力這個東西太過與虛無縹緲了，讓人根本不能確定怎么樣的時候，才算是免疫力比較強。往往都是已經(jīng)生病了，才感覺到——哦！原來我的免疫力這么差！更加讓人不了解的是，不知道應(yīng)該怎么提高免疫力！不過后來人們發(fā)現(xiàn)，益生菌竟然可以提高免疫力！

　　這讓一些人費解了，免疫力與益生菌這兩個八竿子打不著的兩個詞，究竟是有什么關(guān)系呢？讓我們一起來看看吧！

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　　首先，人體中最大的免疫器官就是腸道！所以免疫力的強弱，是與腸道健康息息相關(guān)的！特別是腸道中的細菌，與腸道的免疫能力關(guān)系更是巨大！

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　　另外，在人體的腸道內(nèi)棲息著上百種，上百兆個腸內(nèi)細菌，這些細菌形成了腸內(nèi)菌群。在這腸內(nèi)菌群之中除了對身體有益的乳酸菌和雙歧桿菌外還混雜了對身體有害的細菌。

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　　益生菌就是能活著到達小腸，并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善腸道微生態(tài)狀況的有益菌。我們都知道腸道是最大且非常發(fā)達的免疫器官。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。

　　更是有著科學結(jié)果來佐證這一點，科學家曾做過這么一個實驗，讓大鼠完全無菌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它們的生理功能發(fā)生巨大改變：比如盲腸肌壁變薄，小腸微絨毛更細長、胸腺中淋巴細胞更少。這顯然是不健康的。

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　　所以，我們的腸道菌群需要盡可能多的多樣性，與天然熱帶雨林一樣，多樣性減少，會令人感到擔憂。同時也會讓免疫力下降！

　　在人體中，有著正常菌群數(shù)量有100萬億個，是人體體細胞的10倍。平均重約1.5千克，相當于肝臟的重量。這些菌群主要分布于腸道、皮膚、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中，大多定植腸道。

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　　腸道菌群完善，腸道才能健康，只有腸道健康了，免疫力才會高！這也是腸道菌群和免疫力之間的關(guān)系！除了是必需品，要維持人體健康，菌群的種類也不能少。

　　如此，朋友們了解益生菌是怎么提高免疫力的了嗎？