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　　超長春節假期結束之日一天天逼近，人們將會如潮水般踏上了返崗的歸程。時下，正值新型冠狀病毒肺炎疫情流行期，那么廣大上班族應如何做好日常辦公環境的自我防護？辦公環境應如何減少交叉污染呢？歐大大攜“通風-消毒-自我防護”這三大法寶給大家支支招。

　　通風—保持空氣流通

　　通風是預防呼吸道傳染病最有效的方法之一。首選自然通風，有可開窗的場所，包括辦公室、食堂、會議室等相對密閉的空間，盡可能打開門窗，保持室內良好通風狀態。可間歇性通風，但每天通風的累計時間不低于2小時；若自然通風不良，可采取強制通風手段(如分體空調、排氣扇等)，使室內外空氣交換。

　　消毒—減少交叉污染

　　春節假期結束恢復上班后，辦公設施消毒尤為重要。電腦的鍵盤和鼠標定期用75%的酒精進行消毒，其他部件可以用含有有效氯500mg/L的含氯消毒劑進行擦拭消毒，其他辦公設施例如傳真機和打印機的清潔與消毒也可用上述方法處理。作用30分鐘后用清水清洗凈的抹布擦除殘留的消毒劑。

　　針對公共區域的預防性消毒，是減少交叉污染的一個重要途徑。需要進行預防性消毒的常見公共區域有：辦公室、會議室、電梯間、食堂、茶水間、衛生間的地面及其附屬配套設施等。

　　其中高風險重點部位是：門把手、電話機、電燈開關、會議室臺面、桌椅扶手、會議室講臺臺面、麥克風、電腦鍵盤和鼠標、熱水壺把手、熱水機龍頭、洗手盆龍頭、坐便器以及電梯按鈕和扶手、公用茶具、食具、手機等。

　　消毒方法：

　　（一）地面表面：每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地，一天至少一次。

　　（二）重點部位：使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑或者75%醫用酒精或者消毒濕巾擦拭。具體消毒產品的選擇和頻率根據實際情況而定，以方便、易行為宜。

　　（三）食具、茶具等耐熱品可煮沸15 min或用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡30 min后用清水漂洗干凈。食堂統一提供的餐具使用消毒碗柜消毒即可。

　　消毒產品的選擇和使用：常用的消毒劑如84消毒液、泡騰片等含氯消毒劑、過氧乙酸、75%酒精、消毒濕巾、免洗手消毒液等均可在超市、藥店或電商平臺購買。購買時請查看產品是否標注“*衛消證字**號”的衛生許可證，并確保產品處于有效期內。

　　消毒劑使用時應先查看說明書，配制時應戴口罩和手套，并根據消毒需求進行濃度配制使用。75%酒精、消毒濕巾和免洗手消毒液可直接使用：

　　1.75%的酒精用于日常的物體表面、地面的噴灑擦拭消毒，也可用于隨時的手消毒，購買酒精噴壺可方便酒精的噴灑使用；

　　2.消毒濕巾可用于人體皮膚、手或手機、電話機等一般物體表面的擦拭消毒。

　　3.免洗手消毒液可隨時用于手消毒。

　　個人防護—阻止感染的最后防線

　　（一）戴口罩

　　戴口罩是預防呼吸道傳染病的有效手段，通勤乘坐公共交通工具時、進入多人聚集的辦公室、會議室時、下班途中進入超市、菜市場時均需佩戴口罩；一般情況下，選擇醫用外科口罩即可。

　　（二）勤洗手

　　規范洗手可以保護自己和周圍人的健康，是避免接觸感染最有效的預防措施之一。未洗手之前，避免接觸嘴巴、眼睛。在咳嗽、打噴嚏后，準備食物前、中、后，餐前便后以及外出回家都應及時洗手。

　　如果沒有流動水時，可使用免洗洗手液搓洗手部各個部位。而規范的流動水洗手優于免洗手消毒液的效果。

　　（三）正確打噴嚏、咳嗽

　　打噴嚏或咳嗽時產生的飛沫是呼吸道傳染病的重要傳播途徑。正確的打噴嚏或咳嗽應做到：

　　1.打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔到垃圾桶內。如沒有紙巾可用手肘擋住口鼻，減少疾病傳播風險。

　　2.打噴嚏或咳嗽后應及時洗手。

　　（四）安全就餐 錯峰就餐，或者打包帶回，單獨用餐，不吃野味。

　　（五）少坐公交建議步行、騎車上班，如必須乘坐公共交通，全程佩戴口罩；

　　（六）不要聚會不參加聚會和集體活動，不去影院、ktv、商場等人群密集場所；

　　只要我們同舟共濟，眾志成城就沒有克服不了的困難！

　　來源：中國疾病預防控制中心、廣州市疾控中心、人民日報