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新聞內(nèi)容

    寶寶便秘預(yù)防和調(diào)理小方法
    發(fā)布日期:2019/8/27 發(fā)布者:zgytzs 共閱38465次

    1、少食多餐

    保證攝入正常家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給,副餐可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品,如水果、牛奶、燕麥等。

    2、巧妙補(bǔ)充膳食纖維

    小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內(nèi)的膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動,通暢排便。大一點(diǎn)的寶寶,媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃,因?yàn)槭卟酥泻写罅康纳攀忱w維可促進(jìn)腸蠕動,五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

    3、訓(xùn)練排便習(xí)慣

    嬰兒從3~4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快,常會出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

    4、按摩腹部

    以肚臍為中心,順時針方向?yàn)閷殞毎茨Ω共浚@樣不僅可以幫助排便,而且有助消化。

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