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小孩脾胃運化能力弱，加上不會自我調節飲食，家長在日常飲食方面不多注意，就特別容易積食。

那么怎么才能知道孩子積食了呢？其實判斷孩子積食很簡單，掌握這幾個方法，就能判斷孩子是否積食了。

                  簡單4步判斷寶寶是否積食

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                                   寶寶的日常調理也很必要

如果孩子出現了積食，可以選用久春堂山藥雞內金或者山藥雞內金微晶粉來進行調理。

1.在日常飲食中給孩子進行調整，加強孩子脾胃的“主動性”，比如玉米、地瓜、小米粥等健康食品，還要積極引導孩子多吃水果蔬菜。

2.保證孩子每天要多運動，多陪孩子做游戲，到小區樓下散步也可以，可不要大人小孩都坐在家里抱著手機電腦不撒手。

只有飲食均衡健康、生活作息規律、保證適量運動，才能從根本上減少積食，讓孩子少生病，健康成長。