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自控力強(qiáng)的人，能夠管理好自己的情緒和行為，能更好的控制注意力。在生活中，往往能更好的處理人際關(guān)系、對(duì)待沖突也顯得極為理智、家庭也能經(jīng)營(yíng)的和諧穩(wěn)定、事業(yè)上也相對(duì)更加成功。

我們都知道那個(gè)著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)：

研究人員給四五歲的孩子們一個(gè)棉花糖，告訴他們?nèi)绻敢獾?5分鐘再吃掉，就能額外得一個(gè)棉花糖。

跟蹤實(shí)驗(yàn)在十幾年后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)那些等待的孩子比吃掉的孩子成績(jī)更好，發(fā)展也更好，于是研究人員得到了“善于延遲滿足”的孩子更容易成功的結(jié)論。

后來(lái)，很多父母卻被這個(gè)實(shí)驗(yàn)給誤導(dǎo)了，以為只要延遲滿足孩子的要求，就能培養(yǎng)孩子的自控力。于是經(jīng)常人為的制造一些事情，故意讓孩子等待。

例如，孩子想要一個(gè)玩具，父母當(dāng)時(shí)偏不買(mǎi)，一定要讓孩子等一個(gè)月；

孩子想吃一個(gè)蛋糕，也不買(mǎi)，告訴孩子如果能等幾天，就獎(jiǎng)勵(lì)他兩個(gè)蛋糕......

實(shí)際上，父母?jìng)兤娴睦斫饬恕把舆t滿足”的意思，這里的延遲滿足，并不是說(shuō)讓父母去延遲滿足孩子，而是孩子自己本身具備了“自我延遲滿足”的能力。

意思就是說(shuō)，孩子本身，能夠主動(dòng)的等待合適的時(shí)機(jī)，做想要的事情。

其實(shí)孩子還小，看見(jiàn)喜歡的東西立刻想要，是非常正常的，看看成年人吧，有幾個(gè)能控制的住自己呢？

父母千萬(wàn)不要對(duì)孩子要求太高了

自控力和大腦的發(fā)育相關(guān)，大腦中負(fù)責(zé)自我控制的前額葉皮質(zhì)成熟的比較晚，在二十歲左右才能發(fā)育成熟，你跟一個(gè)幾歲的孩子急什么呢？

所以，父母不要老是故意不滿足孩子的要求，這反而會(huì)破壞孩子的信任，讓孩子變成凡事講條件，斤斤計(jì)較的人，如果在物質(zhì)上太過(guò)于苛刻孩子，孩子還會(huì)變成過(guò)度關(guān)注物質(zhì)的人。

如果孩子是合理的要求，立刻滿足也沒(méi)有關(guān)系的。當(dāng)下愿望實(shí)現(xiàn)了，孩子得到的快樂(lè)和滿足是過(guò)后的幾倍。

養(yǎng)成孩子規(guī)律的生活習(xí)慣

研究發(fā)現(xiàn)，那些生活環(huán)境變化不大，有規(guī)律的孩子更有自控力。

規(guī)律的生活讓孩子對(duì)下一步該做什么事情已經(jīng)有了預(yù)知，什么時(shí)候該干什么，心里都有數(shù)，所以不太會(huì)反抗排斥。

再者是，父母要成為讓孩子充分信任的人，給孩子足夠的安全感。要讓孩子知道，如果他們等待，就一定會(huì)有第二個(gè)棉花糖吃。如果父母不守信用，孩子等待了，卻沒(méi)有等到第二顆棉花糖，那么下一次，孩子一定會(huì)立刻吃掉眼前的棉花糖。

孩子們對(duì)爸爸媽媽越信任，他就越善于“自我延遲滿足”，也更容易有自制力。

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孩子天生自帶自控力

每個(gè)孩子天生都有自控力，只是有一些天生強(qiáng)一點(diǎn)，有些弱一點(diǎn)，但是通過(guò)后天的培養(yǎng)，一樣可以提高自控力。

例如棉花糖的實(shí)驗(yàn)里，那些等待第二個(gè)棉花糖的孩子們，并不是坐在那里眼巴巴的盯著干等，而是各自想辦法分散注意力：

有的孩子把手背到后面去了

有的孩子把自己的眼睛蒙起來(lái)

有的孩子抬頭看著天

......

所以自控力并不等于完全不受誘惑，不動(dòng)心思，而是能想出一些辦法去抵抗誘惑，克制自己的欲望。

其實(shí)孩子在很小的時(shí)候，已經(jīng)能顯露出一定的自控力了。

如果父母仔細(xì)觀察，能夠發(fā)現(xiàn)孩子們并不是在所有的事情上都那么心急，他們能夠去等待。

例如我們家周末準(zhǔn)備帶孩子出去玩，孩子都準(zhǔn)備好了，很興奮的想快點(diǎn)出門(mén)，我的包包還沒(méi)收拾好，于是對(duì)孩子說(shuō)：“你能等我?guī)追昼妴幔课以谑帐鞍宸昼娋托小！?

于是孩子自己摸出一個(gè)玩具，耐心的等待我收拾好東西出門(mén)。

生活中類(lèi)似的事情很多，并不用故意去制造，只要多留意孩子，就能逐步的提高孩子的自控力。

父母?jìng)儯?qǐng)多仔細(xì)觀察，多動(dòng)腦筋想辦法哦！