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媽媽們?cè)跒閷殞氝x購(gòu)食品時(shí)，都想選購(gòu)哪些天然健康的。但是究竟怎樣的食品才是天然健康的呢？媽媽們要學(xué)會(huì)看食品上的標(biāo)簽。標(biāo)簽上的各種說(shuō)明，眾多的營(yíng)養(yǎng)成分，不知名的添加劑，讓很多家長(zhǎng)感到茫然。到底哪些兒童食品能給寶寶吃，哪些成分不應(yīng)該出現(xiàn)在嬰兒食品里呢？

食品添加劑

防腐劑：食品防腐劑是為了保證食品在運(yùn)輸、儲(chǔ)存時(shí)的新鮮需要，而加入食品中的天然或化學(xué)合成物質(zhì)。如果在添加這些物質(zhì)時(shí)沒(méi)有嚴(yán)格按照國(guó)家頒布的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，防腐劑就會(huì)成為健康的隱形殺手。一些經(jīng)批準(zhǔn)使用的防腐劑，如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，兒童經(jīng)常食用，也可能會(huì)在一定程度上抑制骨骼生長(zhǎng)，危害腎臟、肝臟的健康。

甜味劑：甜味劑主要分為糖精、甜蜜素和安賽蜜。不適合寶寶吃。

硝酸鹽：高鹽飲食對(duì)寶寶不好，它會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，并對(duì)寶寶的心血管系統(tǒng)造成潛在的不良影響。

人工色素：人工合成色素過(guò)量使用后有一定毒性。所以最好選用帶天然色素的食品。常用的天然著色劑有辣椒紅、甜菜紅、紅曲紅、胭脂蟲(chóng)紅、高粱紅、姜黃、梔子黃、胡蘿卜素、藻藍(lán)素、可可色素、焦糖色素等等。

目前列入我國(guó)食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(GB2760-1996)的人工色素有胭脂紅、莧菜紅、日落黃、檸檬黃、新紅、靛藍(lán)、亮藍(lán)、二氧化鈦(白色素)等等。應(yīng)該少給孩子吃。

香精：用香精增加香味，容易使孩子對(duì)濃烈的味感形成依賴，而對(duì)牛奶、蔬菜等清澹、有營(yíng)養(yǎng)的食品不感興趣。長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致孩子膳食結(jié)構(gòu)不合理，日漸消瘦，不愛(ài)吃飯，影響骨骼和大腦發(fā)育。