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    夏天已經(jīng)來臨，很多媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺變得越來越不安穩(wěn)，經(jīng)常夜醒哭鬧。寶寶不能睡整覺，連累媽媽白天也沒精神。今天小編就分享一下夏日寶寶安睡秘笈，讓寶寶和媽媽晚上睡得安心！

一、空調(diào)一定要開

首先要強(qiáng)調(diào)的是：不管多大的寶寶，夏天天氣炎熱一定要開空調(diào)。

寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力不如成人，對高溫有很大的反應(yīng)，極易出現(xiàn)脫水、中暑、長痱子、捂熱綜合征等不良癥狀。因此，晚上媽媽要開空調(diào)讓寶寶睡覺。注意，寶寶要睡在紗布睡袋里才行。

媽媽使用空調(diào)時要注意以下四點(diǎn)：

1.空調(diào)出風(fēng)口不能對著寶寶直吹；

2.室內(nèi)溫度最好在26-28度之間，室內(nèi)外溫差也要控制在5-7度以內(nèi)；

3.空調(diào)房里的濕度要控制在40-50%左右，媽媽可以使用空氣加濕器增加空氣濕度；

4.開空調(diào)的房間要每隔一段時間開窗通風(fēng)一次，保持空氣流通，讓寶寶呼吸新鮮空氣。

二、蚊帳一定要用

除了炎熱的天氣，蚊蟲叮咬也是讓寶寶睡不安穩(wěn)的主要原因。為了讓寶寶安心入睡，媽媽要做好防蚊驅(qū)蚊的工作。

小編不推薦媽媽給寶寶使用驅(qū)蚊貼片和手環(huán)，這些驅(qū)蚊物品性價比不高，用起來很不劃算。同樣，小編也不推薦媽媽給寶寶涂抹維生素B1來驅(qū)蚊，因為這樣做根本不起作用。

市面上有很多驅(qū)蚊產(chǎn)品，到底什么產(chǎn)品能給寶寶使用呢？小編告訴大家一個秘訣，那就是看產(chǎn)品成分。常用的驅(qū)蚊成分有：檸檬桉葉油、埃卡瑞丁、驅(qū)蚊脂和驅(qū)蚊胺。

不管哪種成分，2個月以下的寶寶都不能用，小編在這里推薦媽媽給寶寶掛上蚊帳。使用蚊帳給寶寶驅(qū)蚊，防蚊效果最好也最安全。

三、睡眠時間要調(diào)整

不少媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶到了睡眠時間總是不肯睡覺，再怎么哄他都不起效果。

媽媽要知道，夏天白天時間較長，而晚上時間較短，大人的作息時間常常退后了。這就導(dǎo)致寶寶到了睡眠的時間而媽媽還在忙沒有及時哄睡，讓他再也睡不著了。

媽媽要抓住寶寶的睡眠時間點(diǎn)，及時調(diào)整作息，讓寶寶對黑白交替的變化能快速適應(yīng)下來。