| 春天到了，總結(jié)一下冬天給寶寶抗寒的心得以備來年參考 |
| 發(fā)布日期：2018/4/15 發(fā)布者：佚名 共閱53915次 |
冬天來了，我見很多家長都擔(dān)心寶寶冬天會不會凍著了。寶寶的耐寒能力和身體抵抗能力是遠不及成人的。我在這給大家講講自己的心得吧。童嬰網(wǎng) 首先保暖觀念要正確，不要認為將寶寶嚴嚴實實的包住就不會著涼，寶寶也不像你想像的那么弱不禁風(fēng)，一般依循“比大人多一件”的穿衣準則就可以了！ 寶寶如果穿太多了，活動了就容易出汗，衣服汗?jié)窳朔炊菀字鴽龅摹殞毜膬?nèi)衣也是很重要的，起著最基礎(chǔ)，最重要的保暖作用。前幾天我剛給寶寶買了兩套保暖內(nèi)衣。寶寶的皮膚很細嫩，內(nèi)衣一定要柔軟才好，所以要選好的棉質(zhì)材料，有較好的吸汗性和透氣性。福州的這種天氣，還不需要給寶寶穿兩三件毛衣，那樣即影響到了其活動，而且也不暖和。為寶寶準備一件厚度適合，比較輕軟的小棉衣比較好，更不要為了寶寶能多穿一兩年而買大尺寸的！這點很多老人家都這么認為。輕便又保溫的棉衣可以讓寶寶的小手伸在外面任意抓東西，從而促進寶寶手的精細動作的活動。另外可以考慮給寶寶準備幾件穿外面的罩衫，就是圓領(lǐng)的后面可以系帶子的那種，來保持棉衣的清潔。 再說說寶寶戴的帽子，因為寶寶的頭上血管豐富，而且也比較表淺，熱量散發(fā)的比較多，所以選擇一頂溫暖舒適的帽子是必不可少的。這里需要提醒大家的是帽子盡量選擇軟布制的，毛織毛絨的帽子容易刺激皮膚，引起皮膚過敏。 同樣襪子和鞋也不要太緊，足夠?qū)挻蟛藕茫茏寣殞毜男∧_腳自由活動~還要注意寶寶腳腳容易出汗，記得及時更換襪子哦，不然容易滋生細菌，也不保暖。嬰童網(wǎng) 最后說說寶寶冷鍛煉。冷鍛煉可以提高抗寒能力，很多寶寶冬天就反復(fù)感冒，除了日夜溫差大的原因外，也說明寶寶的抵搞力低下。其實增強抵抗力也不難，除了在生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)和睡眠規(guī)律外，還有一種相當有效的鍛煉方式，那就是冷鍛煉。冬季正是進行冷鍛煉的大好時機。冷刺激可以促進寶寶的新陳代謝，增強心肺的活動功能，供給身體熱量，提高免疫和抗病能力。冷鍛煉的方法的很多種，比如用低于體溫的水讓寶寶沖淋，淋后立即擦干他的全身。這種鍛煉在早飯后1個半小時內(nèi)進行，兩天一次。淋浴的水溫從55℃～33℃遞減，減至22℃左右。室內(nèi)氣溫不低于20℃，室外氣溫不低于22℃，不必沖淋頭部。還有用冷水洗手，洗臉，以后用冷水擦上肢和頸部，逐漸到冷水擦身。擦的順序應(yīng)從手部至臀部，或從腳至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部，水溫從35℃～33℃遞減，每天低1℃，最低水溫可降到16℃～18℃。從小開始，從溫到冷，循序漸進，逐步適應(yīng)冷鍛煉；冷鍛煉時注意避免穿堂風(fēng)直吹；在空腹和飯后不宜馬上進行冷鍛煉；如有出現(xiàn)嘴唇青紫，全身顫抖的現(xiàn)象，要立即停止并擦干身體，并運動到皮膚發(fā)熱；鍛煉過程中如有出現(xiàn)身體不適就休息幾天，等到痊愈后再進行。 俗話講“春捂秋凍”，有些媽媽擔(dān)心寶寶凍著了，天氣一涼，就不讓寶寶出門了，呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，寶寶就很容易患病的。要讓寶寶多去戶外活動，充分享受空氣浴和陽光浴。選擇風(fēng)小、陽光充足的時候，讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時，能增強體質(zhì)哦。返回焦點嬰童網(wǎng)（原中國嬰童招商網(wǎng)）首頁 |
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