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　想必很多生產(chǎn)后的新媽媽們，都可以對自己說一句:曾經(jīng)瘦過!

　　但從備孕開始為了補充營養(yǎng)，體重就開始蹭蹭蹭往上漲，等“卸完貨”以后，身材早已經(jīng)走形的不成樣子了。看著鏡子里的自己，簡直受到一萬點暴擊的傷害!

　　懷孕不僅是對愛美的媽媽們生理上的試煉，也是心理上的磨練，因為生孩子不可怕，最可怕的是生完孩子后再也沒勇氣照鏡子!

　　但是同樣是媽媽，有些媽媽從此一蹶不振，但有些媽媽卻在產(chǎn)后兩三個月內(nèi)迅速回歸少女身形!為何差距這么大?!

　　難道是她們天生麗質(zhì)難自棄?答案肯定是否定的!當然不是，她們快速回歸身形的秘密就在于他們用了科學(xué)的方式，把握一切黃金時間去恢復(fù)。學(xué)會這三招，秒變辣媽你也可以!

　　一、良好正確的心態(tài)

　　不管什么遇到什么樣的問題，保持一顆良好的心態(tài)很重要!剛剛分娩不久的新媽媽看到自己的身材總是會唉聲嘆氣，一蹶不振，這種心態(tài)千萬要不得!首先，要正視自己，樹立信心，告訴自己一定可以塑身成功。其次，急功近利也不行，為了能夠快速瘦下來，很多媽媽會選擇節(jié)食。盲目的節(jié)食瘦身大錯特錯，剛剛生產(chǎn)完，媽媽的身體還未完全恢復(fù)到從前，還要哺育baby，此時身體的營養(yǎng)一定要跟上。節(jié)食不僅不利于身體的恢復(fù)，更不利于孩子的健康。

　　二、科學(xué)適當?shù)倪\動

　　運動永遠是最健康的塑形方式之一。選擇一些強度不大的有氧運動，并做到持之以恒，能夠有效的幫助媽媽們恢復(fù)產(chǎn)后身材。但是，下班晚，要帶娃，有家務(wù)，家離健身房太遠……你總有千千萬萬個理由逃避運動。放心，小編才不會苦口婆心的勸你圍著操場跑十圈，今天要推薦你一個無需花費太多時間精力和努力就能恢復(fù)好身材的秘密武器——希藍彤Slendertone Abs7智能卷腹帶。

　　戴上希藍彤Slendertone智能卷腹帶，利用EMS技術(shù)精準鍛煉，包括腹直肌在內(nèi)的核心肌群，每天使用20分鐘，一次相當于做了202個仰臥起坐，經(jīng)過實驗證明，這款腰帶使用2周就有明顯的緊實效果，4~8周腹肌就會逐漸出現(xiàn)。

　　專利的“三膠位”設(shè)計，這能夠有效鍛煉腹部核心肌群的四大肌肉：腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌以及腹橫肌。對于媽媽們來說，平坦好看的腹部固然重要，但是強健的核心肌群才是帶給媽媽和孩子最好的中樞支撐。只有這一段連接上下肢體，保護腰椎的肌肉足夠強健，你才能更挺拔，更穩(wěn)健的抱住并保護自己的孩子。

　　無論你是站著、坐著還是躺著，無論是你在做飯、帶孩子、拖地還是在工作，都可以戴上它，塑形就是這么簡單。同時搭配使用希藍彤Slendertone臀部塑形褲，還能改善臀部下垂與松弛現(xiàn)象，練出小翹臀，變身窈窕辣媽。

　　三、 合理健康的飲食

　　除了運動之外，媽媽們的飲食也要格外注意。一方面，媽媽要保證寶寶和自己的營養(yǎng)攝入，要多吃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。同時，媽媽們的食物要低油低鹽低糖，甜點、零食這類食物要盡量少吃。

　　變身辣媽三部曲，你學(xué)會了嗎?有了這三招，媽媽再也不會擔(dān)心自己的身材走樣啦!生完孩子，我們依然可以很辣!