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洗澡可促進血液循環、消除疲勞，懷孕期間孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也會增加，因此更需要洗澡以保持皮膚、外陰清潔，預防感染。同時洗完澡你往往會覺得心情舒暢，人很輕松。但孕期洗澡和平時有些什么不同，應注意什么呢？

首先，洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染, 如導致滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥甚至會波及子宮頸和子宮腔。

其次，洗澡時水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。若水溫過高，加之洗浴時間長，浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。水溫過高，會使孕婦全身毛細血管擴張，腦部供血不足，也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

孕婦夏天洗澡，要注意浴室通風。

孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕后期，人體重心會發生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。

洗完澡最好用點爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，可用溫水擦擦身，洗洗外陰。

本文摘自《最新懷孕分娩知識》，由中國婦女出版社授權搖籃網發表，未經許可，禁止轉載。