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我們都知道，睡眠的質量好壞影響著人體的健康發展；嬰兒睡眠同樣也影響著寶寶發育指標是否正常。之前我們在《0-1歲寶寶睡眠時間標準》中給爸爸媽媽介紹了0-1歲嬰兒睡眠時間。但是，爸爸媽媽知道嗎，并不是保證了寶寶睡眠時間充足就說明嬰兒睡眠質量好哦。在嬰兒睡眠方面，還是存在著不少的“謠言”。

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　　嬰兒睡眠謠言1：只要寶寶睡眠時間充足就行了
　　嬰兒睡眠是否足夠確實影響著寶寶的正常生長發育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內的生長激素會比其他時間高3倍，但是這并不代表“只要寶寶睡眠時間充足就行了”。
　　想必爸爸媽媽一定了解，我們在睡眠時，會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。
　　如果寶寶在睡眠時間保證的情況下，深層睡眠較少，那么就會影響寶寶的生長發育。而在夜晚的長時間睡眠中，寶寶睡眠時間晚，就會影響深層睡眠所占取的比例。所以，如果寶寶夜里總是很晚睡覺的話，爸爸媽媽可以參考我們的《寶寶夜里睡覺不踏實 8大原因在搗鬼》，了解如何“對付”家中的淘氣寶寶了。

　　嬰兒睡眠謠言2：寶寶睡眠時間不夠 一定會影響生長發育
　　正如我們前文談到的，嬰兒睡眠時間是否充足影響著寶寶的生長發育。不過每一個寶寶都是不一樣的，存在著個體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時間標準中所說，1-3個月的寶寶平均睡眠時間在16個小時左右。如果自家寶寶精神狀態特別好，食欲、消化能力都正常，那么寶寶每天睡眠14個小時，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時間不要偏離寶寶睡眠時間標準太多，如果有此類情況就需要盡快咨詢醫生，檢查寶寶發育情況是否良好。

　　嬰兒睡眠謠言3：抱著寶寶睡覺 寶寶睡得更有安全感
　　沒錯，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺，確實會令寶寶心理上感受到父母的愛。但是我們在《抱著寶寶睡覺BB易駝背》中提到過，嬰幼兒期的骨骼發育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處于彎曲的狀態，時間長了就會有駝背的危險。另外，如果寶寶習慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺，如果夜晚發現沒有在父母的懷中，那么依賴心理就會形成，夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學著訓練寶寶獨立入睡的習慣養成。

　　嬰兒睡眠謠言4：寶寶睡覺一有動靜 就得拍一拍
　　我們經常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過程中稍有動靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的后背，希望能夠安撫寶寶。其實，嬰兒睡眠與我們成人是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，并且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經常會手、腿活動，臉上也會有奇奇怪怪的表情出現。這類情況出現時，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過段時間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進行深、淺層睡眠交替中，由于輕拍，打擾了寶寶，那么就會破壞寶寶的睡眠規律，反而不利于寶寶的生長發育。

　　嬰兒睡眠謠言5：寶寶睡覺打呼 說明睡得更香
　　其實這點我們在《寶寶睡覺打呼的3大潛在隱患》中詳細介紹過，由于寶寶在睡眠過程中出現打呼的現象，很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長激素釋放、胸廓負壓大等隱患。因此，寶寶睡覺打呼是需要爸媽重視起來的。如果寶寶在感冒期間有睡覺打呼的情況，那么可以等到寶寶感冒痊愈后再觀察。如果寶寶一直存在著睡覺打呼、張口呼吸燈現象，那么就需要帶寶寶去醫院耳鼻喉科檢查一下。

　　嬰兒睡眠謠言6：把寶寶加在父母中間 睡覺更安全
　　每個家庭中的寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉，希望無時不刻的守護在寶寶的身邊。但是小編提醒，嬰兒睡眠期間，還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。雖然寶寶睡在父母中間，滿足了父母對于寶寶愛的需要，也減少了夜間護理寶寶的走動，但是寶寶睡在父母中間是非常危險的。不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體，如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部，還會造成寶寶窒息死亡的危險。最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床，爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。

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