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晚上讓孩子安安靜靜地睡覺大概是父母們最頭疼的事，孩子為什么不愿意睡覺呢？是不是你們的家庭生活習慣存在一些問題呢？

孩子不愿睡覺的一種原因可能是孩子害黑夜里的孤單，為了驅除害怕，他們在睡覺時與父母一起打鬧，或者以要求喝杯水為由不斷地拖延時間，他們讓您檢查躲在柜子里的妖怪、床底下的小妖精，當他們確實有內心恐懼時，就會不斷地讓你檢查。

還有一個原因是孩子害怕面對困難。該睡覺時，孩子會把令他困擾的重要事情向你提出來，累了一天，臨睡前他才不情愿地面對困難、面對讓他害怕的問題。遇到這種情況時，最好避開不談，第二天白天再談。否則這時他的睡意較濃，談得多會讓他擔心哭鬧，反而睡不好覺。因此，如果把您在睡覺前與孩子談論事情作為孩子晚上的例行活動，你就可能培養了他的一種不好的習慣。所以，應告誡自己在白天就和孩子談論令他擔心的事情。

對較小的孩子，盡量不要在正常的睡眠時間給他洗澡、講故事。稍大一點的孩子，可以在睡覺前給他講15分鐘故事。上床睡覺的時間不應拖延超過30分鐘，然后熄燈睡覺。