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秋天來(lái)了，告別炎熱和暴曬、溫度更加舒適、更多新鮮的水果上市、周圍的風(fēng)景也漸漸換上獨(dú)具魅力的“秋裝”，這些都是秋天帶給我們的美好。除了這些，秋天天氣轉(zhuǎn)涼冷熱交替，也是一年之中腹瀉最高發(fā)的季節(jié)，不僅僅嬰幼兒容易患秋季腹瀉，準(zhǔn)媽媽也是特別容易被秋季腹瀉侵?jǐn)_的人群。

　　孕婦秋季腹瀉的原因有哪些？　　1、天氣轉(zhuǎn)涼，更易著涼。　　2、飲食不當(dāng)，吃壞肚子。　　3、秋季冷熱交替，腸道疾病高發(fā)。　　4、其他個(gè)人體質(zhì)差異導(dǎo)致的腹瀉。
 　　孕婦腹瀉有哪些健康隱患？　　孕婦腹瀉不僅會(huì)影響自身吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，更為嚴(yán)重的是頻繁、劇烈的腹瀉可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)，尤其是懷孕初期腹瀉易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕期準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，不要大意和輕心，要及時(shí)的積極治療。

　　孕婦如何預(yù)防秋季腹瀉？
　　1、忌吃冰冷的食物　　冰冷的食物會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)痙攣，造成不適。俗語(yǔ)說(shuō)孕婦腹中揣火爐，孕期準(zhǔn)媽媽常常會(huì)覺(jué)得熱，總想吃涼的，但體質(zhì)較弱的孕婦多吃冰冷的食物會(huì)引起腹瀉。　　2、忌吃不潔的食物　　日常生活中我們買到的很多食品，在運(yùn)輸和銷售環(huán)節(jié)很容易被污染，如粉皮、豆制品、涼拌菜等，這類食物不宜直接食用。平時(shí)采買食物時(shí)，要格外注意生產(chǎn)日期及食用期限，；注意銷售人員的衛(wèi)生意識(shí)；注意生產(chǎn)廠家，衛(wèi)生環(huán)境差的場(chǎng)所所銷售的食品不要購(gòu)買。　　3、不直接吃冰箱里的食物　　細(xì)菌的生長(zhǎng)是每時(shí)每刻的迅速繁殖的，因?yàn)樾。话闳藗內(nèi)庋凼强床灰?jiàn)的，當(dāng)肉眼能夠看見(jiàn)時(shí)，已經(jīng)是產(chǎn)生了成千上萬(wàn)的細(xì)菌和菌絲了，所以運(yùn)氣做飯盡量不剩，有剩飯剩菜就要倒掉。如要存放在冰箱里，最多不超過(guò)半天，取出后加熱，熱透再吃。　　4、食物要熱透再吃　　米飯、饅頭等主食就要蒸的時(shí)間夠長(zhǎng)，米粥和湯類要煮到滾開(kāi)，蔬菜和肉類要炒透。要注意用微波爐加熱的食物，中心的溫度夠熱才可以進(jìn)食，因?yàn)槲⒉ū旧頉](méi)有殺菌的能力。　　5、不能直接喝自來(lái)水　　在自來(lái)水輸送的漫長(zhǎng)的輸送過(guò)程中，經(jīng)過(guò)銹跡斑斑的自來(lái)水管系統(tǒng)時(shí)，是再次污染的過(guò)程，因此孕婦喝水一定要先燒開(kāi)。　　6、生吃的食物一定要清洗干凈　　吃水果或者部分能生吃的蔬菜時(shí)，一定要清洗干凈，可以使用小蘇打浸泡清洗，把農(nóng)藥化肥洗掉，以防病從口入。　　7、購(gòu)買的食物要加工或熱透后再吃　　做成半成品的食物購(gòu)買后的處理過(guò)程會(huì)更簡(jiǎn)單，方便很多，自己處理的時(shí)候一定要做熟再吃。已經(jīng)做成成品的熟食，也要加熱，熱透后再吃，以免沾染病菌。　　8、外出就餐盡量不點(diǎn)涼菜　　飯店的生冷菜品很難保證潔凈，一般不建議孕婦到飯店吃飯，即便選擇到飯店吃飯也不應(yīng)吃涼菜，處理不夠成熟的海鮮、生魚(yú)壽等也應(yīng)該堅(jiān)決不吃。　　9、多吃易消化的食物　　吃易消化的食物，不吃油膩而吃些清淡的食物，能讓胃腸得到充分的休息。　　10、補(bǔ)充足夠的維生素C　　維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。　　11、多吃熟食，少吃生食。　　12、勤洗手。
　　13、避免換季著涼。
 　　已經(jīng)有腹瀉癥狀的準(zhǔn)媽媽們，除了要及時(shí)就醫(yī)咨詢外，生活中也要注意調(diào)理，以減輕腹瀉癥狀，恢復(fù)體力。飲食上，要多吃營(yíng)養(yǎng)而刺激性小的食物，以保護(hù)腸粘膜和腸道功能。同時(shí)要密切監(jiān)護(hù)胎動(dòng)和宮縮、有無(wú)早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆，必要時(shí)住院治療。更多的應(yīng)對(duì)和治療孕婦腹瀉的方法，請(qǐng)參考文章《孕期腹瀉的危害及應(yīng)對(duì)》。國(guó)慶將至，有出游計(jì)劃的準(zhǔn)媽媽們請(qǐng)參考《怎樣避免度假期間孕婦拉肚子》。