蘋果這樣吃味道更好!美容減肥還防癌 |
發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57523次 |
蘋果不僅具有美容養顏、減肥等功效,還能起到防癌的作用,而且蘋果的做法也多種多樣,除了我們常見的將蘋果直接食用,或者做成蘋果沙拉外,將蘋果炒著吃味道會更好,不信就一起來看看蘋果的另類吃法吧。 ![]() 蘋果炒雞翅主料:蘋果、雞翅。輔料:番茄醬、糖、生抽、白醋、鹽、姜。做法:1、蘋果去皮去核切成大塊。2、取一碗加入適量番茄醬生抽糖白醋鹽攪拌均勻成料汁。3、鍋中注入少量的油,下入姜片,再下入焯水的雞翅煎制。4、煎制一面金黃后翻面,再加入蘋果一同煎制兩面都金黃后,加入料汁。5、倒入適量的開水,沒過雞翅。9、大火燒開,轉中火,燜至10分鐘。收干湯汁即可。 蘋果牛肉丁主料:蘋果、牛肉。輔料:大蒜、蔥、姜、鹽、生抽、料酒、胡椒、蠔油、烹調油。做法:1、牛肉切粒后加蔥姜碎生抽鹽蠔油,攪拌均勻后腌制數分鐘。2、蘋果去皮切丁,大蒜和蔥白切粒。3、炒鍋倒油,溫熱時倒入腌好的牛肉滑熟,出鍋,這一過程可能會出水,將湯水倒掉不要。4、凈鍋后倒油,下蔥蒜粒炒香,再將牛肉粒回鍋翻炒。5、最后倒入蘋果粒,加生抽和鹽調味兒,出鍋前磨黑胡椒粒。 營養tips:相對于其他水果,蘋果不僅價格便宜,果肉豐富水分充足,還具有很高的營養價值和藥用、美容價值。吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。與肉類一同熟食,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用,而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。 |
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