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勞累后遺精雖然不是一種病，但因其遺精頻率有所增加，有可能導致精神疲乏，甚至影響生活和工作。所以，勞累后應使精神和體力盡快恢復。如洗個熱水澡，聽一些輕松的音樂，和家人朋友閑談等，都有助于精神和體力放松，從而防止遺精的發生。另外，勞累后應少吃一些，吃清淡一些，避免攝人辛辣食物及茶、咖啡等興奮性飲料。不飲酒、不吸煙，對控制這種遺精亦有益處。如果勞累遺精出現多次，可適當服點鎮靜劑予以預防，不要濫用補益性藥物治療。

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