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來到第5個(gè)月的寶寶，根據(jù)生長發(fā)育情況，大部分已經(jīng)可以添加輔食了。這個(gè)時(shí)候?qū)殞氉钜装l(fā)生的就是寶寶便秘的情況，除了配方奶粉造成的寶寶便秘外，由于腸道蠕動功能不全，加上寶寶活動較少，也會造成寶寶便秘。今天小編將為您推薦一款能夠有助緩解寶寶便秘的五個(gè)月寶寶輔食食譜——蕉香玉米奶糊。

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　　需要食材：香蕉1/4根、玉米面5g、水適量、母乳（或調(diào)好的配方奶粉）適量

　　做法：
　　1.將玉米面用白開水調(diào)成糊狀，注意一定要調(diào)勻，不可以有結(jié)塊。
　　2.香蕉去皮后，用勺子碾壓成泥；并將母乳（或調(diào)好的配方奶粉）準(zhǔn)備在小碗中。
　　3.鍋中倒入適量的水，煮沸。
　　4.將玉米面糊倒入煮沸的水中，用勺子攪拌均勻，小火慢煮。期間需要用勺子攪拌幾次，以免糊底，小火煮15分鐘左右，玉米面糊在鍋中冒大泡即可關(guān)火，晾涼。
　　5.待玉米面糊晾涼后，用寶寶的小碗盛好，導(dǎo)入母乳（或調(diào)好的配方奶粉）、香蕉泥，攪拌均勻后，即可給寶寶食用

　　Tips：
　　玉米屬于粗糧食品，其中含膳食纖維非常的豐富，對緩解寶寶便秘有很好的效果。另外，玉米中含有的谷氨酸可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，非常適合寶寶食用。
　　香蕉富含豐富的蛋白質(zhì)、VA、VC、膳食纖維，與玉米相同，對寶寶的便秘同樣有很好的緩解效果。需要注意的是，爸爸媽媽一定要挑選完全成熟的香蕉給寶寶食用，未成熟的香蕉反而會引起寶寶的便秘。

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