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家有胖寶寶，可能讓你感到開心。誰見了胖寶寶，都會覺得好玩、有趣，忍不住親一親、抱一抱。但這種開心只是一時的，一旦孩子長大，還是胖胖的，那可就有你愁的了。孩子胖不僅形象不好、運動能力差，還是導致各種疾病的罪魁禍首。因此為了孩子的健康，父母要提高警惕，防止家中的寶寶成為小胖墩。

胖寶寶總有一些習慣與別人不同，看看你家寶寶是否有下列情形呢。

寶寶愛吃洋快餐
洋快餐的食品主要是奶昔、漢堡包、炸雞、薯條等食品。這些食品脂肪含量高、熱量高，所含纖維素、維生素少，被稱為“三高”食品，營養不均衡。孩子經常吃，過高的熱量無法消耗，將轉化成脂肪儲存起來，使孩子發胖。
父母不能由著孩子毫無節制地吃他們喜歡的食物，因為父母要對孩子的健康負責。

支招：
1．盡量少吃洋快餐，給孩子定一個時間，比如每周去一次或者只有節日、生日才去。
2．去了先喝蔬菜湯，隨后再吃炸雞、薯條。飯前有湯墊肚，其他食品就不會吃得太多。
3．在家吃夠了水果再去，就吃不下太多東西了。

寶寶天生不愛動
有的寶寶天生不愛動，即使是好玩的玩具就在不遠處，也懶得爬過去拿來玩，非要大人幫他遞到手中。自己會走，但從不愛自己走，總讓爸爸媽媽抱。
這樣的寶寶，運動量小，熱量消耗自然就少；體內脂肪含量高，肌肉少，身體顯得很胖，但不結實，而且易生病。

支招：
1．嬰兒時期，父母要與寶寶做被動體操。每天在他情緒好的時候，為他伸伸胳膊、屈屈腿，使各部位得到鍛煉，加快新陳代謝。
2．大一些的寶寶，要經常到室外玩。孩子在外面，看到的新鮮事物多，即使是不愛動的寶寶，也喜歡親自摸摸動動，運動量自然增加了。
3．鼓勵會走的寶寶自己走。對于不愿自己走的寶寶，可以定一個目標。比如：“走到那棵樹，媽媽再抱你。”“走十步再抱你好不好？”等等。
4．讓寶寶在水中玩耍。大多數寶寶都喜歡玩水，每天為寶寶洗澡時，在水中放上一些玩具，寶寶肯定玩得開心。

寶寶吃飽了就睡
剛出生不久的小寶寶睡眠多，吃完了就睡無可非議。但到了1歲多，還是吃飽了就睡，不胖起來才怪呢。 對付這樣的小家伙，父母要“折騰折騰”他。

支招：
1．吃玩飯后，找出寶寶最喜歡的玩具，陪著他一起玩。
2．飯后帶著寶寶外出散步。
3．飯后不要總是抱著寶寶或者將他放到床上，而要讓他在地上自己活動活動。

家有胖寶寶，父母責任大（下）