如何預防妊娠糖尿��?孕期調理飲食最重要 |
發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57836次 |
懷孕之后,一些之前從未遇過的疾病會找上孕媽們,妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,其發生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個人的飲食有著重大的聯系,所以無論從預防還是治療,準媽媽都要注意自己的膳食。下面請看孕期飲食5原則,預防妊娠糖尿病。 孕期飲食原則一:攝取正確糖類糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯,而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。 孕期飲食原則二:少食多餐為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生,餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。 孕期飲食原則三:飲食平衡
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