| 親子瑜伽之樹式 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57504次 |
１、抱著寶寶站立。 ２、把重心移動到左腿，慢慢彎曲右腿抬起，右腳心放在左大腿或小腿內(nèi)側(cè)，右膝向旁打開。 ３、試著把寶寶放在右大腿上。 注意： １、若不能保持平衡，也可以扶著墻做。 ２、左髖部上提。 ３、反面亦然。 功效： １、平靜自我，緩解產(chǎn)后煩躁的心緒。 ２、鍛煉腿部的力量。  |
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