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　　相信每個女人都希望自己有一對豐滿而富有彈性的乳房，因為高聳而富有彈性的乳房是女人青春健美的重要標志，但遺憾的是，并不是每個女人的乳房都很豐滿，所以常常都能聽到女人要豐胸的想法!其實，在豐胸之前你更應該對自身乳房加深了解認識，及如何保護維持乳房!了解這些，再采用合理的方法，你的乳房就能變的更豐滿!

　　胸部保養的必修課

　　我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應該在保養上下功夫了。

　　一周內最少要有一次對胸部做全面的護理。比如簡單的按摩，不僅僅是為了豐胸才按摩，為了乳房的健康也要按摩，現在很多女得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都是因為自己對乳房的重視不夠，所以女人要多呵護自己的乳房。

　　牢記生活中5大禁忌：

　　1、駝背：經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

　　2、彎腰：由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　3、抱臂：很多女性經常將雙手懷抱于胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

　　5、趴睡：應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。