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　　豐胸也要擇吉日，經期是最好的豐胸黃金期，卵巢動情激素的驅動會讓你從平坦變豐滿。今天就教你如何掌握好經期這一大好時機，達到豐滿的效果。

　　豐胸預備期：月經來潮前一周

　　月經來潮前受體內雌激素影響，常會感覺到胸部發脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現，但此時也是豐胸的預備期，只有打好基礎，豐胸之路才能一帆風順。

　　經前豐胸總方針

　　避免過度節食而使體內脂肪減少，多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿、堅果、酒釀等食物，舒緩經前不適的感覺，有助于豐滿胸部。

　　經前最佳豐胸食療方：酒釀蛋

　　材料：酒釀3大匙，雞蛋1個，清水適量，紅糖，生姜末少許。

　　做法：在滾水中加入紅糖，生姜，然后打進雞蛋，跟著熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進酒釀即可食用。

　　用法：月經來之前，早晚各1碗。

　　功效：酒釀含有促進女性胸部細胞發育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循環，對刺激胸部的發育非常有效。

　　豐胸福利期：月經期間

　　經期間長偶體溫降低、腹悶脹痛，手腳容易冰冷，容易便秘等現象，但此階段也是豐胸的最佳福利期，只要方法得當，豐胸力度就會在前一階段的基礎上大大提升。

　　經期豐胸總方針

　　多吃富含鐵質和纖維質的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時搭配豐胸乳對豐胸穴道進行按摩，可以收到意想不到的豐滿效果。

　　經期最佳豐胸食療方：生姜紅棗水

　　材料：生姜4片，紅棗3個，紅糖少許。

　　做法：將所有材料放入容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

　　吃法：每天一杯。

　　功效：保證血液循環順暢和內分泌均衡，促進乳房發育。

　　最有助于經期豐胸的按摩方法：穴道按摩

　　經期搭配豐胸乳，每天對胸部進行按摩5-10分鐘，對胸部增大有奇效。

　　乳頭穴：乳頭直下，乳房底端第六條肋骨位置。

　　檀中穴：按摩兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置的檀中穴。

　　三陰穴：腳踝外側向上四指寬位置，反復按摩，可刺激荷爾蒙分泌。

　　特別推薦：葛根豐胸乳

　　天然成分，以純天然草本提煉，內含超過13種精選草本材料促進扁平乳房再次發育，并能改善下垂外擴等問題胸型。

　　豐胸黃金期：月經之后

　　大量食用含有動情激素成分的食物，如木瓜，牛奶，青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯和豆類、堅果類等食材，多喝木瓜牛奶，四物湯，避免喝可樂，咖啡。

　　經后最佳飲食豐胸搭檔：四物湯

　　材料：當歸、熟地、川穹、白芍各15克。

　　做法：將所有藥材放入鍋里，先加入適量黃酒，再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。

　　用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過后不要放置隔夜再煮。

　　功效：補血調血，平衡內分泌，促進女性荷爾蒙分泌。

　　經后最佳飲食豐胸搭檔：木瓜牛奶

　　材料：木瓜300克，鮮牛奶1杯，蜂蜜適量，涼開水適量。

　　做法：取新鮮熟透木瓜，去皮，去核，切成大塊狀，備用，將木瓜塊和新鮮牛奶放一起放入榨汁機中打碎成濃汁，加蜂蜜即可。